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请问我有暴饮暴食的毛病怎样改正啊??



这个问题很有难度,哈哈. 以我个人的建议,首先,养成正常的饮食习惯就是按时间吃饭,到时间吃了再吃. 吃的时候最好要细嚼慢咽,改掉快吃快咽的习惯. 因为吃东西的时候,嚼的慢,胃肠对于饥饿的感觉就会延长这样等你吃完了2碗饭的时候,你的肚子里已经有了正常的食物量而且胃肠也不会再有饥饿的感觉细嚼慢咽让食物一点一点的进入胃部就会使大脑对饥饿的感觉慢慢减缓有了一定的食物量了,就不会感觉到饿当然,是在细嚼慢咽的情况下每天吃饭的时候坚持这样,肯定会改掉暴饮暴食的毛病另外,切忌在吃饭的时候喝水这也是很不好的习惯




同病相怜.先找心理原因,吃并非是人生的全部,学会转移注意力,很有用的.我已经减去八斤了.




根据时间,制定计划,自我管制




拿把刀子去金银店抢劫,然后让店主报警,你就在那等着,判刑以后去了牢房,保证你...

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暴饮暴食是心里病吗



暴饮暴食:一种危险的心理疾病 如果没有原因突然出现明显的暴饮暴食,有可能患了一种名为“神经性贪食症”的心理疾病。神经性贪食症是指发作性的、不可抗拒的摄食欲望和行为,一餐可摄入大量食物,食后以呕吐、导泻、利尿、禁食或过度运动等方法来抵消体重增加的临床综合征。女性患病率为1%~3%,男性患病率约为女性的1/10,平均发病年龄18~20岁。
  病因
神经性贪食症病因尚不明确,可能与多种因素有关。遗传因素,生化异常,如5-羟色胺功能失调,下丘脑5-HT释放降低均可引起暴饮暴食症状。精神应激经历越多的女性暴食的危险性越高。现代...

患上胃穿孔继续暴饮暴食不能自我控制该怎么办?



那一定要强制自己去就医。一定要

长期暴饮暴食有什么害处?



撑暴你的肠胃。


伤身 肥胖


暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘,严重的,会引起急性胃肠炎,甚至胃出血;大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转,肝细胞加快代谢速度,胆汁分泌增加,造成肝功能损害,诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重,也会使胰腺大量分泌,十二指肠内压力增高,诱发急性胰腺炎,重症者可致人非命;研究发现,暴饮暴食后2小时,发生心脏病的危险机率增...

我暴饮暴食完了又吐会影响智商吗?连续2次,间隔一个星期



不影响,只是会伤肠胃


不会吧!智商与饮食没多大联系吧,谢谢采纳我。


别拿自己身体不当一回事


这但是不会 不过会有心理阴影……会影响精神状态 可能会间接影响生活 望楼主自重……


当然会

...

我只要在家坐着,就想吃东西,即使刚吃了饭,还是想吃,感觉肚子好饱,就是控制不住去找吃的,我是不是有暴饮暴食症状?



那是你的嘴闲不住,你可以嚼口香糖。
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