韧带华丽的扭伤后，怎么样才会恢复的快些，恢复的好些

姜酒血藤泡洗

韧带扭伤后想恢复可能性只得20%。

- -！25次 你还在这么！脚早残了 帮啊裕问的么没球打就算啦


如果真如楼主所说的那么多次的话,要想复原应该是不可能的,已经形成了习惯性扭伤,到最后可能发展到稍不注意就有可能扭伤的地步,建议楼主马上到医院做依次彻底的治疗,应该对你以后的恢复会好很多.


都遭了25回啦啊？你真的很霸道哦，你如果不想遭26回自己就收敛点，定期的做按摩，

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从你的描述看，应该是半月板损伤。建议拍摄左膝核磁共振。上海华山医院-运动医学科-陈疾忤副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

别硬撑，恶化后果很严重。去医院看看吧！你的韧带不是一两天了。


想增强腿部力量还需先治疗脚韧带拉伤，不然没有效果，还可能使伤痛恶化


练习脚踝力量：1提脚踝2胶带内旋3胶带外旋4勾脚踝