怎样可以减压?最近失眠暴躁 暴饮暴食导致生活严重失衡

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不是吧，你又怎么了？想吃东西时，就喝水，可以有效遏制暴饮暴食现象。


饭前吃一只西红柿可以减少进食量，减慢进食速度也可以


要少吃


我能救你

心里很烦．可能你认为自己很多事没做完，或者很倒霉．．这种情况说明你已经达到心理极点，建议你要对自己的做出一个周密的计划，把你要做的事列好顺序，一般以你紧急程度或你的个人喜好为标准．．如果觉得自己很倒霉，就应该出去散散心，多做户外运动．．尽量控制自己的情绪，不要被情绪控制．．


只是人自身发泄情绪的一种方式，可以吃精神维生素B1。


可能是你把不良情绪发泄的方法吧

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暴饮暴食会引发肠胃疾病夏天，细菌常在温暖潮湿的环境中孳生，杀菌的胃酸又常被多饮的水冲淡，尤其是肠道细菌，能在瓜果蔬菜表面呆上数周甚至数月，大肠杆菌易在熟食上迅速地孳生。因此，常常在外面吃饭，尤其是在卫生条件不过关的场所吃饭，跑肚拉稀就在所难免了。 暴饮暴食还是急性胰腺炎的重要发病因素。卫生部北京医院普外科主任王再同说，在临床上，发生急性胰腺炎的患者，绝大多数有暴饮暴食的经历。暴饮暴食促使胰液大量分泌，酒精直接刺激胰液分泌，酒精进入十二指肠会引起乳头水肿和奥狄氏括约肌痉挛，于是没有“出路”的胰液对胰腺进行“自我消化”；合并胆...

暴饮暴食本身不是疾病，所以没有什么症状？但他会导致疾病的发生，比如说胰腺炎，他最突出的表现就是左上腹疼痛