开始肩膀后麻木 记忆力下降 时不时头晕 乏力 手指颤抖 意识不一样 睡觉易醒 紧张起来都没意识了 容易受惊

去找中医看看哈


少做亏心事


不睡，做爱到天亮

睡眠质量差，多梦易醒，是怎么回事？该怎么办？/..........................................

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。...

老年人随着年龄增加，睡眠时间有所减少，这是正常的生理现象，不是抑郁。老年人每天睡多少小时才算合适，要因人而异，差别很大。通常与年龄、性别、习惯、季节、环境、神经类型、生活条件、劳动状况和疾病等因素有关，老年人也会想很多，对于老年人的抑郁最好的办法就是去医院治疗，因为抑郁对老年人的健康危害更大，所以要及时，早治疗早好啥！不过你说的四川省人民医院我也不知道，没听说过,给不了你什么意见，成都那边治疗抑郁比较权威的医院就要属成都市青羊区中医医院啦！需要的话可以去试试！

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是因为你睡眠质量不够好，好的睡眠早晨应该神清气爽的 提高睡眠质量有很多种，现代人最大的问题出在肩颈上， 他会压迫脑动脉血管，造成脑部供血不足，引起头痛头晕，睡眠差，记忆下降，严重的四肢发麻 建议可以做一些肩颈活动，或专业肩颈护理，或盲人按摩，拔罐，泡澡 晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳，面颊长斑，情绪不好 白天想睡的话，只能在中午11：00-13：00之间，休息不要超多30分钟，就算闭目5分钟也有用，超过半小时...

经常做梦的治疗方法:作梦是睡眠的一种正常现象，但如果睡眠很浅，起床后觉得没睡熟，可睡觉就恶梦不断，就是神经衰弱了。也有人入睡困难，多梦易醒，夜间兴奋难眠，整天头昏脑胀、耳鸣健忘。此症可用食疗和药膳调治。 （1）玉竹猪心：猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。猪心切成薄片，玉竹用水煮，提取浓汁20毫升，再配荸荠、韭黄、鸡汤，加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少许。每日1-2次。 此药膳鲜嫩可口，养阴益胃，养血安...