左手和左脚底经常会绷硬

平时锻炼少了吧，要加强适量运动！



是不是需要补钙了阿


买猪膝盖骨炖汤喝


半夜偶偶是会遇上腿脚抽筋，这个时候把抽筋的那脚抬起来脚底放平（就像站着的那样）很快就好了~


缺钙，补钙

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其实我觉得你的提问还应该具体点，别人会好回答些，你的提问很抽象，所以不这么好回答你~~~
在血RT中有关胆红素的有三项：总胆红素、直接胆红素、间接胆红素，这些项反映出各自的情况，所以还需要你的具体情况值；CRP是c反应蛋白的简称，类风湿早期和急性风湿时，血清中可达50mg/L，其阳性率为80％～90％，再加上你的“ASO”（抗链球菌o的试验）高了2倍，,综合了你所描述的临床体征，可以初步印象诊断为风湿病，具体情况也还需要你早日去医院做进一步检查，以待确诊。因为这个病最好是早诊断早治疗，是比较难治和顽固性强的疾病，还是去好一...

去医院问问医生


是做的还不够多


紧张的，做之前做好前戏，尽量放松。


没有是的多做做ML.就好了,


可能是紧张吧，多做就好了！

你的病较多，根据你的叙述，你有骨质疏松的可能行较大，可以做骨密度检查，也许要看你的X片，看你骨质增生的情况，这两种病需要同时治疗。电话中会跟你跟详细的交流。回复专家:北京积水潭医院-物理康复科-张连玉副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

总感觉腿脚发酸，甚至有时会出现抽筋的情况好像是运动的太过激烈了吧也好像是你说的钙流失牛奶好像就是补钙的最好的东西。还有菠菜。等等但是有些人补的越快 流失的越快有必要的话最好向专业人士讨教 到医院找医生是最好的选择


咳咳..用化學術語說就是鈣離子..這個么...咳咳..好像吃有鈣的東東就OK啦...哈哈~


喝牛奶。多吃肉。。可以再加上你的运动。你的身体一定棒棒的。。。
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