膝盖内侧扭伤

千八百的吧。


没必要

您先别着急，您这种情况应该没什么大问题，您可以内服和外服同时用，可以用点沈阳红药贴膏。应该对您会帮助的。建议最好还是去医院看一下，以免耽误病情。43、问：打球时，跳起后摔伤等一些运动 损伤，能立即使用沈阳红药气雾剂吗？


去医院做进一步检查

柔韧训练的目的： 通过柔韧训练，可以增强韧带和肌肉的伸展能力，加大关节活动范围，增强身体的柔韧性。良好的柔韧性是正确掌握动作要领和达到动作要求的重要条件。二.柔韧训练的分类：根据人体的部位分，主要有上肢的柔韧训练和下肢的柔韧训练。三.训练方法1.竖叉：受训者两腿伸直，前后分开下压，上身直立，手可扶地。 2.横叉：受训者两腿伸直，左右分开下压，上身直立，手可扶物或人。 3.半劈叉：受训者一腿伸直，腿后侧着地，另一腿屈膝，脚跟贴臀部，腿内侧着地，两腿尽量分开，侧身下压，臀部着地；上体可做前俯后仰的压振动作。两腿屈伸交替互换，反...

损伤后遗症，用舒筋活络、活血散瘀、消肿止痛的骨伤药外敷治疗，解决问题。


那就长跑呗


擦跌打酒多休息


买白马寺吧，哪痛往哪贴

我说，骨折一般只要三个月就好了，你说的情况，
应该是创伤性关节炎病，因为原来那地方受过伤。
建议多休息，
痛的厉害可以吃消炎止痛药，
愿我的意见被采纳



可能上次的骨伤没有愈合造成的。。建议你马上到医院去拍张X光片进行确诊。。时间久了会造成受伤处的骨质增生和变形！


 一般扭伤后都回留下后遗症，要注意保护扭伤的部位。不要过于的让它再进行超负荷的运动，如不注意只会让已经愈合的...