失眠是指入睡困难吗?福州失眠的专业医院
福州失眠的专业医院? 同事说福州伟达中医医院有个什么中医三位一体平衡法,去过的人都说好,早醒、睡眠表浅、易醒、多梦等。若一个人长期睡眠质量受到影响,即属失眠症。若长期服用安眠类\"要\"物,睡眠状况仍得不到改善,以及发展到不依赖安眠\"要\"就无法入睡程度,则属顽固性失眠。顽固性失眠一般可持续数月、甚至数年
什么是失眠?
失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。
主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。
失眠是临床常见病证之一,虽不属于危重疾病,但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康,并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病证。顽固性的失眠,给病人带来长期的痛苦,甚至形成对安眠药物的依赖,而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。
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入睡困难,还老是醒,睡眠意识很浅怎么办?
首先,不确定你的年龄有多大,不过你有神经衰弱的倾向,目前最好的办法就是每天白天不要睡太多,你可能饮食也不太好吧,要保证自己的正常良好的膳食习惯,尽量少吃零食,注重一下正餐的质量,再者晚上不要在进餐后马上去休息,要在睡前多做一些运动,每天尽管你睡的再晚都不要睡懒觉,坚持每天早起。其次,看你有出虚汗的现象,这说明你的身体也不是很健康,要多进食含维生素多是食物,或者可以买点复合维生素(如21-金维他),当然药物补充不一定会被完整吸收,还是建议要在膳食上着重调理。有一个良好的生活习惯,配合健康的膳食行为,相信你的睡眠在坚持一段时间...
夜里入睡困难,第二天早晨头痛是怎么回事啊?
(1)早上在晨光中散步,会缩短睡眠周期,使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素,强烈的人造光也有同样的效果。相反,如果发觉你晚上入睡太早,不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期,推迟入睡时间。 (2)锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人,你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而,当骑了一整天的自行车后,你的睡眠周期会缩短,夜间早点上床睡觉,一定睡得更香,第二天起得也很早。 (3)在夜晚适当升高体温,会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴,都可以达到这种效...
入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、怎么办
病情分析:精神压力过大和脑神经问题是导致您这样情况的主要原因,最好是去做个检查看看结果。指导意见:平时要注意保持开朗的心情,睡觉前可以多听点轻音乐,注意规律作息,不要过度劳累,另外,临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您很有帮助的,平时也可以多服用点维生素B族。 到健康无忧网站查看回答详情>>
像我一样干脆不睡,等到想睡才睡
失眠有大半年时间了,希望能快点治好
您好,通过您的叙述,看出您对睡眠这个事情非常的关注,对睡眠很紧张,担心自己睡不着。您这个情况,建议您用中药汤剂治疗。注意,不要自行服用多种药物,自己煲一些带中药的老火汤,一定记住。我过几天停诊,如果您比较急切,可以找我们科的欧医生看,如果您不那么急,就需要等到26号我回来开诊了。广东省中医院-心理睡眠专科-李艳主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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睡觉时心跳的好快,而且呼吸有些困难,是怎么回事呢?
心脏供血不足,劳累、愤怒都可引起心跳加快,也与体质虚有关系,加强锻炼,保证充足睡眠,心情愉快,可以试试偏方:买一新鲜的猪心,找到血管割开放出血,洗净,整个的放在锅里蒸至烂,(用筷子一插就透),出锅切开吃,不喜欢原味可以加点味极鲜调调吃,连吃三四个猪心就会有很好的效果,试试吧。
是心肌缺血,左心功能不全的表现.如果平躺时上述症状明显,而端坐且下垂双下肢能使症状缓解,更说明这一点.建议上医院看心血管科,查心电图,心脏彩超,或冠状动脉造影等.