我的脚3年前韧带扭伤了，3年以后不知道怎么了我的脚骨头裂出来了，我去医院看的时候医生说没关系的，可是我现在还是觉得很痛啊，谁能帮帮我该怎么办啊？
我认为不是骨头，只是脚肌和筋的炎症造成的肿胀给你的错觉，如果是骨头，不可能现在裂出来，建议你去医院问仔细是不是骨头.
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请问脚的外侧韧带扭伤如何恢复的最快？
象你这样的应该是扭伤后未痊愈又反复的受伤容易变成慢性损伤，以后容易导致了习惯性扭伤。现在最好是减少受伤侧脚踝运动，避免慢性损伤及再度扭伤，使伤情进一步加重。而且你不断活动的话，加重组织渗液，只会加重水肿，使痊愈后受伤关节增粗、变弱，无法恢复到伤前状态。可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，可以止痛消肿。再就是热敷，没事的时候患肢抬高，帮助血液回流，减轻水肿。最好不要用弹性绷带包扎，因为这样会不利血液循环回流，只要减少患侧脚踝活动就好。一定要做运动的时候一定要做好准备活动，并且戴好护踝等护具做好保护。不要长时间连续...
腳踝扭傷了 有什麽針對性的恢復訓練嗎
用中国的中医里的针灸把脚踝扭伤部位的坏血先拔出来，我打篮球经常扭脚，就有这个方法，一次针灸脚就舒服多了，也不疼了其他你就先停止运动是最好的多吃点骨头之类的东西
活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。 保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。 对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。 等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，...
脚，扭伤了。需要休息多少天才能完全恢复
踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，韧带部分撕裂的一般西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨药外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。
一至二周。
打篮球脚歪了怎么办？
先用冷水敷 固定好脚24小时后再用云南白药涂有条件的还是先看医生 拍个片看看是否骨折了
治疗
为什么大腿和屁股相接的地方有点像筋或者韧带疼似的？为什么感冒过后老爱出冷汗
受凉了,热敷
去检查一下