失眠，入睡困难，早醒

治疗失眠要以调养为主，药物为辅。    具体方法：    一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；     二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；     三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；     四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；    五是全身放松法：在躺下后用意念...

周六晚上凌晨芒果台要播的百科全说、说怎么治失眠的、反正你也睡不着、去看看。


睡前用热水泡，喝一杯牛奶，能有助于睡眠。您可以试试看！


缺钙引起的 补钙很关键。


神经衰弱

春三月，夜卧早起； 夏三月，夜卧早起； 秋三月，早卧早起； 冬三月，早卧晚起


晚十点前必须躺床上睡觉 习惯了就好了。睡眠是习惯。


躺着睡

是的像楼主这种情况首先应该增加自己的运动量 跟着多与人交流 给自己定一个目标 尽量的让自己多一点点时间花在工作上 慢慢的你会发现情况有所改变


是哦，典型的神经衰弱症


未必是啊，朋友您好，最好去咨询一下专业人士,比如我这就有一个网站你可以看下，挺专业的网站,挺好的,网站上有在线医生的对话平台，这个商务通软件就是 http://wt.zoosnet.net/LR/Chatpre.asp...

安眠药最好不要吃、、可以试试这些方法、、
 
1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上...