当运动过量产生肌肉酸痛有什么方法比较快恢复吗？
快速恢复的办法就是经常锻炼 但别过量 建议一天分组练习这样好点 如果还是会痛 自己可以自身按摩痛处 或者叫人帮你揉揉 这样有利于肌肉的血液循环 至于预防嘛 我想锻炼成习惯的人应该不会经常肌肉痛吧 除非你进行超负荷锻炼
一般来说是不需要药物的，只要每次运动后多放松肌肉就不会酸痛
放松,做伸拉动作 、可以吃些含糖的东西
如果你这个星期日要比赛的话，运动量一定要小。跑完步腿疼，应该先放松腿部，比如甩甩腿啊等,然后去洗个温水澡，按摩按摩，晚上睡觉时再垫高腿部，早晨起来时候再按摩一下脚心和腿部。最重要一点，隔一天跑一次步效果最好
正常表现，如果你在这时继续训练，可以得到意想不到的效果
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腿部肌肉酸痛
朋友你好！下面问问健身专家99808为你解答：
这是你的肌肉由于运动产生的磷酸肌酸过多刺激了你的神经后所产生的痛痒感，还是因为你长时间不运动的结果，肌肉不适应了，以后常锻炼就没事了，别放在心上，这是很正常的。还有，运动前后最好补充好营养和水分，运动的时候水分和铁质的大量流失也是对身体十分有害的
以上是问问健身专家99808为你提供的建议，希望对您有所帮助！如你满意请采纳并予以评价！
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肩膀肌肉酸痛是什么引起的？
肩膀酸痛的原因包括以下三种： 1、肩周炎：肩关节是人体关节中活动范围最大的关节。随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，故而易发生慢性劳损2、枕头的软硬及高度：枕头选择不当也是造成肩膀酸痛的一大原因，一般枕头以稍硬为佳，高度以7-8公分的厚度为原则，睡觉时整个后脑勺沿着颈部凹陷处，都必须紧贴在枕头上。过度柔软的弹簧床，也会影响颈部的弯曲，而易引发腰痛及肩颈酸痛，因此稍硬的弹簧床或垫被，最合乎背骨的生理性弯曲。
3、肩膀劳累负荷：肩膀是我们每天都会运用到的地方，而且在日常生活中担负着繁重的工作，...
睡觉醒来，全身肌肉酸痛是什么原因？
您好,请问是否有饮酒现象 ?有时您的工作姿势保持长久也会导致隔天的酸痛.一般来说,隔天起床肌肉酸痛的原因有:过度饮酒,剧烈运动,行为姿势建议您用泡澡的方式来缓下身体.澡后喝杯咖啡,或者茶. 到国际注册汉语网站查看回答详情>>
因为太累了
着凉了
我面神经炎6，7天了，不见好转，面部肌肉酸痛酸痛的，为什么？有什么好的治疗方法吗？
那您是刚发病的，面部神经受损的程度非常轻微，建议可以使用国药丁教授牵正三联疗法15天就可以根治了
赶紧治疗噢，不然面瘫了就不帅了
你是三叉神经受阻,最近想的太多说得太多,睡眠也不好吧,建议你去正规的按摩院或美容院做做头部按摩或面部按摩,舒经活络,活活血吧.