营养不良造成的贫血怎么补？
贫血有先天气质性贫血、缺铁性贫血、还有营养不均衡造成的。建议你采用饮食营养要均衡，养成良好的生活习惯，并且要配合一定煅炼的方法来强身健体：
营养均衡，不是单纯的吃大鱼大肉就是补身体！下在为你推荐部分食物：
富含蛋白质的食物有畜肉、禽鱼肉、乳制品、蛋类、小麦、黑麦、玉米、燕麦、大麦、小米、食用菌、豆类和坚果等。
维生素是机体所需的重要成分。所有的食品都含有一定成份的维生素，但水果和蔬菜的含量最高。
维生素是调节机体功能所必不可少的。与前面提到的营养成分不同，维生素不提供热量，但在新陈代谢过程中起着重要作用。您可以从以下食物中获取维生素：胡萝卜、菠菜、蘑菇、蛋、奶、酵母、麦芽、柠檬、橙子、菠萝、甜瓜、番石榴、鱼肝油和蛋黄。
所有的食物中都含有少量的矿物质，但水果和蔬菜的含量最高。对人体最重要的矿物质是铁、钙、磷、铜、碘和钾。矿物质主要存在于奶、乳酪、奶油、鱼肉、西红柿、菠菜和黄油中。
纤维存在于菜豆、粮食、水果、蔬菜、麦麸和全麦面包中。尽管纤维并没有被认为是最主要的营养成分，但...
“营养不良造成的贫血怎么补？” 的相关文章
为什么我总营养不良
那些补品基本都是浮云，如果能做到按时进食，合理搭配，不吃垃圾食品，、那就是吸收的问题，和人的作息时间的合理、身体素质的强弱、日常情绪都有一定的关系。有个好心情，自然事事顺喽。
不是差不差的问题，而是搭配的问题。每天的饮食要合理搭配，多吃蔬菜和水果，别以为大鱼大肉就是好东西，这些是必不可少，但也不能过量啊
你可以去医院检查一下、吃补品不是一回两会就见效果的
指甲营养不良会怎样？
怎样以指甲测健康 看指甲测定一个人的健康情况，这是不唯心的。一个人必须营养好，指甲才能正常生长，否则就会出现一些异常的现象，医生们往往能以此诊断出重要的疾病。下面介绍几种指甲反常的现象： 1．杵状膨大：指甲显着地向上拱起，而且围绕手指变曲。指甲杵状膨大可能表示患有气肿、结核病、心脏血管病、溃疡性结肠炎或肝硬化。 2．蓝新月：指甲根部的新月形白痕若有一层蓝晕，表示可能有下列病症中的任何一种：血液循环受阻、心脏病、雷诺氏征状、手指和脚趾的血管痉挛，通常是由于曾受冷冻所致。但有时也与类风湿关节炎或自身免疫的疾病红斑狼疮有关。 3...
如何判断自己是否营养不良？
掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子。这是怎么回事呢? 头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。 不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原...
头发洗多了，变得营养不良了，怎样才能使恢复以前的样子？
多吃黑芝麻，黑木耳。平时吹头发让吹风筒离自己的头部至少10厘米远。不要经常性吹拉烫染，即使弄也不要让药水碰到你的头皮，那些化学药水对你的头皮来说非常不好。平时洗头多用护发素，蜂花这个牌子是老牌子了，值得信赖。然后可以定期自己做发膜，发膜可以只弄在发尾上，不碰到头皮。上发膜的时候可以加上橄榄油或者维E胶囊。将橄榄油或者维E倒在手上用手去按摩头发。按摩的时候轻轻按摩就好了，不要太大力，不然会伤害头发，头发湿的时候的最脆弱的。还要给头皮按摩，按摩头皮就是强韧发根的。每次按摩几分钟，然后用保鲜膜或者毛巾将头发包起来裹个10-20分...
肠胃不好 营养吸收不良应该怎么调理？
是因为生活不规律造成的，所以要对症调理。养成良好的生活习惯，包括早睡早起，饮食定时定量。肠胃不好的人，不要吃很刺激的东西，麻辣的东西少吃，过热过冷的也不要吃，硬的也不能吃得太多。多喝酸奶可以帮助肠胃消化。生命在于运动，像慢跑，仰卧起坐都可以调节肠胃！
吃些中成药归脾丸也很好：）
不要吃辣或刺激性的食物，不要饥一顿饱一顿。喝些酸奶用好处的，
少吃或不吃刺激性的东西！常喝牛奶！
...