主要症状入睡困难、睡中易醒、睡眠过浅，重庆这边治疗老年人失眠有没有什么好的办法？

失眠是睡眠障碍中最常见的形式，是一种相当长时间的对睡眠质和（或）量的变化引起患者不满意的心理状态，失眠与否很难以一般认为的正常所需时间来判断。

失眠症的主要表现在于对睡眠不满意的一种心理状态。具体表现为入睡困难、易醒转、醒后难以再入睡以及早醒。在失眠症患者中难以入睡是最多见的主诉（约占 3/4 ），其次是中途易醒和早醒（约占 1/4 ）。因此要对失眠症进行正确的诊断，首先要问清是以何种失眠为主，是入睡困难、中途易醒、还是早醒，同时睡眠时间应以小时或分钟来计算。

入睡困难是失眠症最常见表现形式。一般来说，上床后 30 分钟仍不能入睡，就可以说是“人睡困难”。失眠症患者入睡困难的特...

不要吃任何药物，只要是药都有依赖性。
以前也有过失眠，神经衰弱。而且持续了将近一年。后来心情好了就没有再失眠了。最好每天固定时间睡觉和起床，这样从生物钟角度来说，一到时间，自然就困了。



短期失眠的话，不建议吃药，尤其是安定这类速效药，会产生依赖的，可以尝试做一些运动，看一些温馨的片子，总之就是分散心理压力，就OK了，如果是长期的，就不得不服用药物了，可以尝试下   (搜so索)21oy睡得香   这是款纯中药的...

保持心情平静,睡觉之前可以用热水泡泡脚,这样会很舒服,我就经常这样,泡脚的时候看看杂志或自己喜欢的书籍.当眼睛疲劳的时候,心也安静下来了,很容易入睡.你可以试试.


如果睡觉之前喝杯牛奶试试


失眠了


脑袋不要想太多咯


想太多了
...

楼主你这样应该是失眠了，不过要是不严重的话可以先自我调节一下以，比如说睡前做一些适当的运动啊，睡前不晚过饱，也不要喝一些茶啊，刺激的饮料，要是调节不行的话，就去医院治疗吧，失眠还是挺难受的，不过资阳那边我是很了解，治疗失眠的话，我记得成都市青羊区那边有个什么中医医院治疗失眠挺不错的啊，他们医院有什么青羊五行平衡疗法，是专门治失眠的，很权威的。而且这个医院是什么国际优秀神经什么医疗合作单位哦，是60多年的公立医院，楼主可以放心的过去治疗。


可能你大脑比较...

会啊


会的。。。不过是一个长期的过程。。。偶尔的话没关系


会影响末成年人的身高


好的睡眠质量是一个人精神好坏的关键同时也会影响青少年的身体发育晚上会长高


当然会了！分泌生长激素的时间就是晚上睡眠的时间，如果睡眠不足的话，就会影响生长激素的分...