运动导致的肌肉酸痛有没办法解决
1、运动前要热身，中速跑10~15分钟，身体微汗。然后，拉伸肢体，打开关节、韧带。
2、运动中，每组动作完毕后，都要做相反方向的拉伸、放松。
3、运动后，中速跑30~40分钟，10~15分钟时，会感到身体不适，但一定要坚持，这时就是身体代谢乳酸的关键时刻，这个阶段过后，身体出汗、不适减轻。
4、跑步后有条件可做放松按摩。
初锻炼者，或长时间不锻炼的肌肉，锻炼过后出现2~3天的酸痛是正常的，这是肌肉生长、恢复的一个过程
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出现肌肉酸痛是否与激素有关
不能说完全有关，但脱不了关系。通过治疗上述用药、营养肌肉和合理身体活动来慢慢解决，具体地应当由有经验，并熟悉你病情的医生帮助解决，如想了解的更多一些，我于２０１０年初出一本书，“肾病攻防 新知精选”，专门为病人所写，里边专门有关于狼疮的内容，应当很适合你看，不妨读一读。空军总医院-风湿肾病科-刘景铎主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
是的撒
本人23岁,因为长时间玩电脑,坐姿不正,导致右膀肌肉酸痛,累,有点麻木了,整个右部肩膀都有些痛了,是怎么回事?要怎么治疗?长时间不治疗会有什么影响呢?
颈肩综合症，按摩按摩、减少上网就可以了
长时间坐姿不正和劳累造成的肩周炎。要合理安排作息时间，注意休息，可以做点按摩。同时吃点活血化瘀的药物。如果长时间不治疗会使病情加重，治疗困难。
肩周炎了,用一些云南白药汀揉揉
叫.姐夫天天帮你按摩肯定会好的哈哈...........
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流鼻水，发烧，喉咙痛，咳嗽，肌肉酸痛…天啊一连串反应啊，要怎么办哇？
像我感冒在吃的快克还不错，这样就可以及时控制感冒病情好的也快，平时多喝点水，好好休息，吃点流质有营养的食物，很快就可以康复的，也不影响工作。
要吃感冒药,比如感冒软胶囊.感冒清热颗粒.九味羌活丸/配合尼美舒利应该能好
您好！外感风寒导致的一连串症状反应。把外感治好后以上的症状就会好的。
肌肉酸痛怎么办?下楼梯都不行哇 象针扎一样疼
有效缓解和消除肌肉酸痛:1.对酸痛的局部肌肉进行热敷,可促进血液循环,提高新陈代谢,加速肌肉酸痛的缓解和恢复.2.按摩局部酸痛肌肉,使之彻底放松.3.对酸痛局部进行静力伸展练习,保持\"较劲\"的伸展状态2分钟,放松1分钟.反复练习,每天坚持3~4次,可较好地缓解肌肉酸痛.4.口服适当的维生素E,也是有效的对策.5.利用电疗 、针灸等手段,也可以适当地缓解肌肉酸痛.
运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种： 一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快...
长时间不运动后猛然地运动会导致肌肉异常酸痛，有什么较快消除的方法？如果这是强行运动有好处还是坏处？
这是必须经过的 可以去泡澡放松一下 这只是个过渡期 坚持锻炼 马上就会过去的 好处大于坏处
多拉韧带和多做热身！
强行运动对身体没有好处，