老年人睡眠时间较年轻人要少，如果不能保证很好的睡眠质量难免影响身体健康，但据有管调查显示，65%的老人都承受着“夜半尿频”的痛苦。深夜时分，无论春夏秋冬多数老人需要不停地往来厕所与睡床之间，只因尿意难忍。这无疑是一件非常滋扰的事，有时一晚起身四五次，更容易令老人着凉，加上不少年长者体力衰退，行动不太灵活，随时有可能跌倒受伤。为何老年男人出现尿频现象如此普遍？鞍山现代男科医院专家称，多种男性泌尿生殖疾病的早期症状表现为，尿频、尿急等排尿困难。
　　前列腺增生 易引起中老年男性尿频
　　鞍山现代男科医院专家指出，老年人尿频预示着疾病存在，最好就医检查后对症治疗。据刑主任介绍说，正常成人每天日间平均排尿4-6次，夜间就寝后0-2次，如果排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。
　　造成老年人尿频的原因有很多种，对于老年男性而言，尿频的最常见病因是良性前列腺增生症，特征是首先出现夜间...

　　得了输尿管结石吃什么好呢?输尿管结石一般是由肾结石延发的，由于重力以及尿路的蠕动作用而下降进入输尿管。所以输尿管结石的成分也与肾结石相同，以草酸盐结石为主，其次为尿酸结石。原发性输尿管结石少见，多继发于一些输尿管疾患，如输尿管息肉、肿瘤、狭窄、以及巨输尿管症等，由于输尿管中尿液淤滞，在尿液积聚扩张部位形成结石。那么得了输尿管结石吃什么好呢?在日常生活中得了输尿管结石吃什么好呢好?下面专家就这一问题做出来以下介绍：

　　1.多喝水。成年男性患者饮水量为2500-3000毫升/日，女病人、心肺肾功能正常的老年患者为2000-2500毫升/日，小儿酌减。夏季可适当增加饮水量，维持尿量2000-3000毫升/日以上。
　　2、最好避免含有草酸钙的食物：萝卜、菠菜、芹菜、竹笋、土豆及豆制品;巧克力、红茶、酸梅、可乐、啤酒;维生素C高的食物不宜多吃如西红柿、草莓等;口服维生素B6及镁制剂，...

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2009年的到来，流行的发型将会是俐落的直发中带有些微的卷度，并且延续BOB头的概念，延长长度但保留头顶圆蓬的形状；浏海持续流行，以略带层次的斜浏海或中分浏海为主流；搭配发色则以暖色调为主最流行的男士短发型，如咖啡、红棕、巧克力色等流行色调，不同于以往讲究夸张的亚麻绿、金铜色等，而转为自然低调且令人感觉好亲近的色调。 ——更多精彩资讯——

简单线条，柔软曲线　　将BOB头圆形延伸，线条轻柔自然，以有光泽的巧克力色带出梳头发的图片温暖与自在的感觉。　　08年大红的BOB头、大波浪，在09年将演进成更简单的风格，线条不再刚硬俐落，也不刻意做作甜美风格，而是以BOB头的长度延伸，保留丰盈蓬松的发量，并增加长度，以及略带层次的斜分，让整理的过程更简单，整体表现更自然，偏红的巧克力色调，...

针对当前学生整形的六大热点项目，专家提供相关术后建议
  爱美之心人皆有之。
  如今，为了漂亮在自己身上“动刀”已不再是已参加工作、有一定经济基础的人们的专利。近日，记者从长沙几家整容美容医院了解到，暑期是整容的高峰期，而学生正成为这支暑期整容队伍中的主力军。
  其实，这个学生整容群体中，真正容貌难看的人并不多，大部分前来“求美”的学生，是希望通过小美容手术达到“锦上添花”的效果。
  那么，到底哪些整形美容手术项目是学生的热门选择？学生们应以怎样的心态来正确面对整形手术？在炎热的夏季，学生整形美容又有哪些注意事项呢……昨天，整形美容专家介绍了今夏学生最青睐的六大整形项目，并针对不同项目提供相关术后建议。
  A
  眼部整形：术后应避免感染
  眼部整形手术是最普遍、最受学生欢迎的手术项目之一，虽然是小手术，却往往...

　　老年人
　　医师介绍，老人可经常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等，这些食物对于预防和辅助治疗便秘都是不错的选择。
　　核桃粥：核桃肉30-50克，去皮捣烂。粳米50克，加水煮粥，粥熟后加入核桃肉即可食用。早晚各服一次。核桃肉性味甘温，有壮腰补肾、润肠通便的功效。
　　注意：湿热体质者，或近期见湿热较甚者，或中气不足胃下垂者不宜服用。
　　女人
　　红薯糖水：红薯500克，削皮切成小块，加水适量煮，待红薯变软后放糖、加生姜2片即可。
　　注意：秋冬便秘者宜，有风寒感冒而大便不通者亦可食用。但有胃病者，症见腹胀脘闷、嗳气泛酸、舌苔厚腻者不宜。
　　五仁粥：取桃仁8克去皮尖，炒熟，加芝麻仁、松子仁、核桃仁、甜杏仁各8克，加到100克粳米中共煮为粥，粥熟后加适量白糖。此粥具有润肠通便、养胃化瘀功效。适用于气血亏虚所致习惯性便秘患者。
　　注意：有胃病者，症见腹胀脘闷、嗳气泛...

     
  都是营养失衡和循环被阻塞惹的祸（五）
                      
               
一、食物多样种类齐全，平衡膳食是最基本原则，因为每一种每一类食物都有它的特长和优势。在营养素供给上以中国营养学会推荐的各年龄断各特殊人群，营养素推荐摄入量能够满足97%的健康人的各种营养素需求。对于亚健康的人，因工作...

    中医学认为，人体是一个有机的整体，各部之间都存在着密切的联系。某一部位不适，会引起全身性的病理反应，同样，如果全身的病变也可以在某一局部有所反应。因此，中医诊断不适表现就采用了望、闻、问、切的“四诊”方法。在此我们首先介绍望诊。望诊就是通过观察顾客外部的神、色、形、态、舌、局部表现及其它分泌物、排泄物的色质的变化来了解病情。祖国医学从长期的医疗实践中，逐渐认识到人体外部与内脏密切关，所以望诊是诊断机体的病变的一种非常重要的方法。
    ㈠、望神
    神是人体生命活动的外在表现，是生命现象的高度概括。换句话说，我们看一个人，其高矮、胖瘦、强弱以及精神面貌，都会给你留下一个整体的印象，这就是神。神是人体所有生命活动的总和。
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体癣常常由自身接种传染而引起，洗澡应该注意预防体癣发病，也就是说先发生手癣、脚癣、股癣、甲癣或头癣，然后由这些癣病再传染到皮肤上来，单独的体癣较少见。当然，如果与癣病患者密切接触或共用毛巾、衣裤等也可以被传染。

虽然在浴池门口有写谢绝有皮肤病、性病的顾客入内，但是效果通常没有那么好。很多人无法通过判断来说是不是患有皮肤病，而且即使是咨询，也不一定会得到真实的答案。公共浴池导致体癣还是时有发生的。

北京天安中医院皮肤科 【国家医保定点单位】  北京市东城区和平里中街31号(地坛北门斜对面)

　　近日，家住市区光明路的宁先生和8岁的儿子到附近浴池洗澡。当天晚上，两人均感到浑身瘙痒，并且不同程度地出现红斑和小红疙瘩。第二天，宁先生和儿子到医院皮肤科进行了检查。医生说，他俩都患上了体癣。其原因就是因为公共浴池的卫生安全不过关。公共浴池消毒设施缺乏，水循环不规范，...

              养生须知：6种有益预防颈椎病的健身操                             
                养生须知：6种有益预防颈椎病的健身操（青岛洪强骨科医院）

导读：睡眠质量差、长时...

    
     心脏位于胸腔之内，两肺之间，肝脏上方，脊柱之前，形似倒垂未开的莲花。约2/3在胸腔中线左侧，1/3在胸腔中线右侧。所以心脏功能失调或有病变，就会出现胸痛。
     心慌、胸闷、胸痛主要是心脏功能失调的表现，有的人是疾病前兆，有的人可能已经发生了心脏的器质性病变，或者是心脏以外胸部的其他疾病。如何判别是心脏功能失调还是心脏疾病或是心脏以外胸部的其他疾病，对此误区很多，或者是大惊小怪往医院跑；或者不当回事儿，耽误了病情；或者是乱用药，没什么疗效。
怎么来识别是心脏功能失调，还是心脏疾病呢？还是要从心慌、胸闷、胸痛发病的诱因和心慌、胸闷、胸痛各自不同的特点以及伴随的症状来看。比如失血过多、心血不足导致的心慌，会同时伴有头晕、口唇与指甲苍白；久病体虚...