神经内科专家 黄金钟：上班族怎样治疗失眠最有效
神经内科专家 黄金钟：上班族怎样治疗失眠最有效 失眠 抑郁症 黄金钟
上班族面临巨大的生活压力和工作压力，饱受长期失眠的折磨，那么，如何应对失眠最有效呢，黄金钟主任交给您：失眠 抑郁症 黄金钟
1、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。失眠 抑郁症 黄金钟
2、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。失眠 抑郁症 黄金钟
3、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。失眠 抑郁症 黄金钟
4、一般失眠症经过病因、心理、躯体松驰治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。失眠 抑郁症 黄金钟
5、病因性治疗失眠：造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。避免这些即可摆脱失眠。失眠 抑郁症 黄金钟
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黄金钟的博客：http://blog.sina.com.cn/no58
http://blog.39.net/mingshimenzhen/
http://piaoxue10409.blog.163.com/
http://blog.sina.com.cn/pajinsenzonghezheng
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2、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。失眠 抑郁症 黄金钟
3、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。失眠 抑郁症 黄金钟
4、一般失眠症经过病因、心理、躯体松驰治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。失眠 抑郁症 黄金钟
5、病因性治疗失眠：造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。避免这些即可摆脱失眠。失眠 抑郁症 黄金钟
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神经内科专家 黄金钟：什么原因让您长期面临失眠的危害
神经内科专家 黄金钟：什么原因让您长期面临失眠的危害 失眠抑郁症 黄金钟黄金钟主任说，长期的睡眠不足可以造成一系列的机体损害，包括注意力、判断力和记忆、及完成日常工作能力的下降等。失眠症的存在还可增加患抑郁症的危险。有流行病学的研究显示，单纯失眠患者与没有失眠或精神疾患的病人相比较，抑郁症的发生率要高出4。5倍，而且在失眠发生的3。5年内有严重抑郁首次发作的危险。失眠抑郁症 黄金钟
严重失眠患者的卫生保健费用也高于无失眠者。在健康志愿者中进行的一系列认为缩短睡眠的实验表明，睡眠时间过短是冠心病事件发生率增高的独立危险因素；对碳水化合物和...
怎么预防失眠多梦？
失眠是常见疾病，失眠多梦很多人都会有，怎么预防失眠多梦？对于失眠多梦，建立作息规律、食疗和睡前注意事项等都很重要。１、建立规律的作息时间。不能因夜间失眠而日间睡眠打盹。如半夜苏醒，可在床上松弛一下，使睡意重返。
２、如为非躯体疾病所致的失眠，应适当增加白天的体力活动。
３、上床前不要吃得过饱，勿夜间用膳，有睡意时再上床。
４、睡前避免过度兴奋或其他刺激，少喝酒，少抽烟，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料。
５、可适当服用抗焦虑、镇静、催眠制剂，也可以吃一些食物，例如：
小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有...
致死性家族失眠症是什么？
在失眠症中，有一中是致死性家族失眠症，这是一种危险性极大的失眠症，需要广大失眠患者的注意，那么致死性家族失眠症是什么意思？失眠症可以间接导致糖尿病、心脑血管疾病等严重危及生命的疾病，然而这还不算完，还有一种恐怖的失眠症类型，它是可以直接置人于死地的，它就是致死性家族失眠症。
致死性家族失眠症是人类的一种非常罕见的退化脑疾，它会在患者发病的数月之后造成死亡。据专家介绍，它是常染色体显性遗传性疾病，是阮病毒的侵入、复制，在神经元树突和细胞内发生进行性空泡化，星状细胞胶质增生，灰质中出现海绵状病变而引起。这种疾病的发病年龄是１８～６１周岁，失眠等睡眠障碍是其突出的早期症状，病人总睡...
长期的失眠对女性有很大的危害
长期的失眠对女性有很大的危害失眠的症状主要表现为无法入睡，睡眠质量不高等等。短期的失眠是可以通过自身的调养而康复的。但是长期的失眠也就是严重的失眠对人的危害非常大，是需要到医院进行康复治疗的。长期的失眠尤其对女性有着更大的危害。
女性受自身心理及生理因素相对男性更容易受失眠的困扰。还会带来一系列的其他的疾病的困扰（冠心病，乳房癌，偏瘫，糖尿病）等多种疾病。
女性长期失眠的危害
有研究称睡眠５小时的中年妇女比睡眠８小时的中年更容易患上心脏病。如果一个人两个晚上不睡觉就有可能引发植物神经紊乱，导致血压升高。 长期失眠的危害还有：会加快...
为什么女性比男性更容易失眠？
为什么女性比男性更容易失眠？失眠是我们人类共同面临的问题，特别是对于那些女性来说，应付失眠也是很重要的，毕竟女性失眠患者比男性要多，这也验证了一个问题，那就是女性比男性更容易失眠，那么为什么女性比男性更容易失眠呢？其中有什么特别的因素吗
一、女性本身的生理特点决定了她们相对于男性更易失眠。
女性一般体质虚弱，专家指出，体质虚弱的人更容易睡眠不好、睡眠质量很差、晚上爱做梦。
二、心思细腻、万事考虑周详的特点促使女性失眠。
思虑过度容易令人肝肾亏虚、气血不调、大脑营养不足，易导致神经衰弱、失眠多梦现象频发。加上快节奏的工...
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