焦虑性失眠有什么表现

焦虑性失眠是失眠症的一种,它和神经性失眠一样,大多数是由于生活、工作等外界压力而引起的,但是它和神经性失眠在临床上又有很大的不同,那么焦虑性失眠症有什么表现?
 
武汉保障基地医院精神科专家、中华医学会会员刘军桦主任提醒,精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;焦虑性失眠症就是临床上最常见的失眠症类型之一,大多数患者长期失眠,越想睡而睡不着,越急越睡不下,才引起焦虑性失眠。
患焦虑性失眠的病人有程度不同的睡眠障碍,焦虑性失眠以入睡困难为最突出的临床症状,患者躺在床上以后,翻来覆去不能入睡,脑子是思考一个和想一件事,不想还不行,越想越兴奋,越兴奋越睡不着,时间长久了病人 肾气阴虚、肝阳上元,引起恐惧症,一到晚上就在思考,今晚会不会睡眠,总是担心再失眠,结果真的不能入睡,这样恶性循环的结果造成了焦虑性失眠,引起越难以入睡、肾阴虚、肝阳上元、气 血两虚、失眠症越加严重,使患者苦恼万分,希望从根本解决失眠的办法。
患有焦虑性失眠的病人对工作学习都产生一定的影响,长此以往不仅会大大降低生活品质还严重破坏身体健康,因此焦虑性失眠病人需及时就医以免延缓治疗。
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  3、上床前不要吃得过饱,勿夜间用膳,有睡意时再上床。
  4、睡前避免过度兴奋或其他刺激,少喝酒,少抽烟,尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料。  
  5、可适当服用抗焦虑、镇静、催眠制剂,也可以吃一些食物,例如:
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