白领压力大,容易患上完美强迫症
走到小区门口,突然怀疑家里门窗没锁好、煤气电源没关闭,于是忍不住回去反复检查;明明是很干净的一件物品却总是觉得很脏,于是洗了又洗;早上闹钟调到每5分钟一次,但是爱是不肯起床;戴耳机时必须看清楚了左右才肯戴;觉得自己做事、穿衣、吃饭、走路时都要遵循特殊的顺序……强迫症(即强迫性神经症)是一种神经官能症,焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好,知道这样是没有必要的,甚至很痛苦,却无法摆脱。
25%的白领有强迫行为近日从一些心理咨询机构和医院的心理门诊了解到,在所有前来求诊的患者中,强迫症或有强迫行为的患者占20%,其中白领占20%-25%,而大学生所占比例竟高达60%!部分教师竟也加入这支“队伍”!有些中度甚至重度的强迫症患者,觉得自己的病难以启齿,感觉十分痛苦。
白领“强迫症”典型症状
1、无法控制自己总爱熬夜22岁的小赵在一家媒体做编辑,经常工作到凌晨才下班。“本来工作挺累的,但是回家后困倦感就变成了亢奋,便开始上网,看小说看电影,然后无法自拔。打游戏的时候总是想着‘下一局就是最后一局\',看连续剧则想着’看完这集就睡觉‘.结果每次都食言,越夜越兴奋……”小赵说。其实,这正是很多“晚睡强迫症”者的共同特点。工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等,是他们给自己找的“晚睡晚起”的理由。
2、总是怀疑自己有问题26岁的李诺(化名)有比较严重的“锁门强迫症”,每次出门都“一步三回头”,总是怀疑门没锁好,经常已经走到小区门口,又爬上楼梯跑回去打开所有的门,逐个检查一遍,再锁一遍,严重的时候要“返工三四次”,她为此很是苦恼。有时候和朋友出去吃饭,走到餐厅门口突然想起车门是不是没锁,又神经兮兮地返回去查看。虽然这个毛病一直困扰着她,她也没有想过要去看心理医生。
而网友“文同学”更容易怀疑自己,“我每次走在路上,若有人碰巧多看我一眼,我会立刻开始揣测,是否脸上挂着大鼻涕?还是身上有块大泥巴?或者是别的出丑的事情我没有发现。……”
3、多次重复无意义行为手机24小时不离身,尽管开着铃声,但每隔几分钟就要下意识地看一下手机,唯恐漏掉了短信、电话;早上睁眼第一件事就是上网,网页几秒钟刷新一次,不放过任何一点更新;经常...
25%的白领有强迫行为近日从一些心理咨询机构和医院的心理门诊了解到,在所有前来求诊的患者中,强迫症或有强迫行为的患者占20%,其中白领占20%-25%,而大学生所占比例竟高达60%!部分教师竟也加入这支“队伍”!有些中度甚至重度的强迫症患者,觉得自己的病难以启齿,感觉十分痛苦。
白领“强迫症”典型症状
1、无法控制自己总爱熬夜22岁的小赵在一家媒体做编辑,经常工作到凌晨才下班。“本来工作挺累的,但是回家后困倦感就变成了亢奋,便开始上网,看小说看电影,然后无法自拔。打游戏的时候总是想着‘下一局就是最后一局\',看连续剧则想着’看完这集就睡觉‘.结果每次都食言,越夜越兴奋……”小赵说。其实,这正是很多“晚睡强迫症”者的共同特点。工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等,是他们给自己找的“晚睡晚起”的理由。
2、总是怀疑自己有问题26岁的李诺(化名)有比较严重的“锁门强迫症”,每次出门都“一步三回头”,总是怀疑门没锁好,经常已经走到小区门口,又爬上楼梯跑回去打开所有的门,逐个检查一遍,再锁一遍,严重的时候要“返工三四次”,她为此很是苦恼。有时候和朋友出去吃饭,走到餐厅门口突然想起车门是不是没锁,又神经兮兮地返回去查看。虽然这个毛病一直困扰着她,她也没有想过要去看心理医生。
而网友“文同学”更容易怀疑自己,“我每次走在路上,若有人碰巧多看我一眼,我会立刻开始揣测,是否脸上挂着大鼻涕?还是身上有块大泥巴?或者是别的出丑的事情我没有发现。……”
3、多次重复无意义行为手机24小时不离身,尽管开着铃声,但每隔几分钟就要下意识地看一下手机,唯恐漏掉了短信、电话;早上睁眼第一件事就是上网,网页几秒钟刷新一次,不放过任何一点更新;经常...
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强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症,焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好,知道这样是没有必要的,甚至很痛苦,却无法摆脱。
强迫症的症状: 1、经常对病菌和各种疾病敏感,并毫无必要的担心; 2、经常反复洗手而且洗手的时间很长...
教你摆脱强迫症阴道炎影响人工流产?
为了减沉弱迫观念和情绪引起的焦虑,病己会做出某些弱迫行为,比如反双不断地洗手,不可克制地反费、计数。有的病己做任何事情都要供对称,要遵循固订不变的仪式顺序,比如,出门时一订要左脚先迈出家门,来家先穿下的鞋一订要尾朝西(弱迫性仪式动做)。这些仪式程序对他们来道往往象征灭凶吉祸福以及能逢凶化吉等意义。病己明知这样做很可笑,却不做又不行,否则焦虑不安。可非,做了之先虽然紧张焦虑消弭了,却浪费了大量宝贵工夫。强迫症心理测试
★强迫症测试与介绍强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作,患者可仅有强迫观念或强迫动作,或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的,但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现,患者可伴有明显不安和烦恼,但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。
临床上根据其表现,大体可将强迫症划分为强迫观念为主无明显强迫行为及伴有显强迫行为两类。强迫观念为主者包括强迫想法,想象和冲动;强迫行为指重复出现的仪式动作。但是这种简单的分类方法并不适合心理治疗。&n...
自我治疗强迫症
向晖心理咨询网的老师们治了了众多的强迫症求助者。反复洗手,反复关门,反复检查,总是在脑子里冥思苦想着什么, 表面上看,你在做一些毫无意义的事情,其实产生这些强迫动作与强迫观念的背后,往往有深层的认知方面原因。所以,单纯采用药物消除强迫的症状并不是最根本的治疗方法。向晖心理咨询师团队通过大量的案例实践,会帮助你识别歪曲的自动思维和信念;探讨你的成长历程及生活环境,来帮助你确认关键的、尚未解决的冲突。当你改变了对强迫症的认识,同时利用行为疗法配合咨询师的指导,你可以感觉到自己渐渐地可以克制实施强迫动作的冲动,控制恼人的强迫思考,强迫症状也就随之自然而然地消解了。
这种自我行为疗法的实施包括四...
致强迫症朋友的一封信
强迫症朋友:您好!
因为这里是上海神光心理咨询中心专家组给强迫症人的一封信,也就是说看这封信的人,基本上都知道自己的症状是强迫症,所以,我们在这里不去大篇幅的介绍强迫症,而重点谈强迫症人所关心的一些事情,希望以下的内容让您对强迫症的治疗有更深的了解,以便您做出正确的决策。
以下内容是我们《上海神光心理咨询中心》的专家们在十多年的实践中、在治疗强迫症时的心得,她也只代表我们一家之言。
我们把强迫性思维、强迫性行为、强迫性观念、强迫性意向等强迫症状统称为强迫症。
下面就简单的跟大家分享一下我们在治疗强迫症时的心得和感受。
目前国内治疗强迫症的方法很多,有用药物治疗的、有手术(微创)治...