神经内科专家 黄金钟:早醒算是失眠吗?

神经内科专家 黄金钟:早醒算是失眠吗?    中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
神经内科专家 黄金钟说,失眠是一种最常见的睡眠障碍现象,它的主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
  一个人如果每周多于4次或连续3周在平常习惯起床时间2小时以前觉醒,且不能再次入睡,并且白天感到困乏、注意力下降,应考虑患有失眠症。中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
  早醒多见于以下几种情况:
  1.抑郁性失眠:抑郁症患者易早醒,常在夜里两三点醒后难以入睡。中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
  2.老年性失眠:老年人松果体钙化,分泌的褪黑素减少,导致生物钟紊乱,加上老年人入睡早,容易醒得早。中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
  3.心理压力大:经过前半夜的深睡期以后,白天经历的各种事件开始在大脑中浮现,并形成兴奋点,这些兴奋点强烈到大脑无法抑制时,会使人早醒,无法再次入睡。中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
  失眠现象中常见的一种表现是入睡困难,这种失眠又称“难入睡性失眠”。当躺在床上以后,脑子越来越清醒,过去的事情象电影一样,不停地在脑子里显现着,越是强迫自己不去想这些事,越易引起烦躁,越不能入睡,就这样翻来覆去无法入睡,一直要折腾一二个小时才能入睡。这种失眠又称为“皮层性失眠”。还有一种失眠现象是上床后,脑子里并不想什么,就是睁着眼睛睡不着,这种失眠叫“皮层下性失眠”。中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
  失眠的另一种表现是睡眠中间易醒,睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度,周围稍有响动就被惊醒,一夜之间反复多次,实际睡眠时间较少,第二天头脑昏沉沉的,感觉疲惫无力。这种失眠又称为“浅睡性失眠”或“间断性失眠”。中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
  还有一种失眠表现是上床以后也能较快地入睡,但很早就醒来。醒后就不易重新入睡,眼睁睁地等到天亮,这种失眠叫做“早醒性失眠”或“终点失眠”。这种现象多见于中老年人。中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
总之,失眠有多种表现,有的人只有一种表现,也有许多人同时存在几种表现,最常见的是既难入睡,又易惊醒。中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
  但是,“失眠”不同于“失眠症”。“失眠...

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神经内科专家黄金钟主任教您用天然方法治疗失眠     中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
(一)莲子煎汤治失眠 中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
  我老伴经常失眠,邻居介绍一方:莲子30克,加盐少许,水煎,于睡前服下。我老伴服3剂后失眠好了。经查资料发现,莲子有益心肾、助睡眠之效。 中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
 (二)三七治失眠
  将三七研成末,每晚临睡前10分钟,用温开水送服0....

失眠症的原因有哪些?

失眠症的原因有哪些?
失眠(insomnia)是一种最常见的睡眠紊乱,几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的发展,生活节奏的加快,失眠症的发生率有上升趋势。据统计,约有30%的成人患有失眠。
  
  失眠一般可分为三种类型
  
  入睡困难: 就寝后经半小时,甚至1-2小时还难以入睡。
  
  早醒 : 离清晨起床还有2小时或更多时间就醒来,醒后难以再睡。
  
  睡眠表浅、易醒、多梦 : 每晚要醒3-4次以上,醒后不易再度入睡,为此每晚要觉醒15-20%的睡眠时间,而常人一般不超过5%。
  
  当然也有上述情况在一个人身上兼而有之的情况,有的人几乎通宵...

焦虑性失眠有什么表现

焦虑性失眠是失眠症的一种,它和神经性失眠一样,大多数是由于生活、工作等外界压力而引起的,但是它和神经性失眠在临床上又有很大的不同,那么焦虑性失眠症有什么表现?
 
武汉保障基地医院精神科专家、中华医学会会员刘军桦主任提醒,精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;焦虑性失眠症就是临床上最常见的失眠症类型之一,大多数患者长期失眠,越想睡而睡不着,越急越睡不下,才引起焦虑性失眠。
患焦虑性失眠的病人有程度不同的睡眠障碍,焦虑性失眠以入睡困难为最突出的临床症状,患者躺在床上以后,翻来覆去不能入睡,脑子是思考一个和想一件事,不想还不行,越想越兴奋,越兴奋越睡不着,时...

怎么预防失眠多梦?

失眠是常见疾病,失眠多梦很多人都会有,怎么预防失眠多梦?对于失眠多梦,建立作息规律、食疗和睡前注意事项等都很重要。
  1、建立规律的作息时间。不能因夜间失眠而日间睡眠打盹。如半夜苏醒,可在床上松弛一下,使睡意重返。
  2、如为非躯体疾病所致的失眠,应适当增加白天的体力活动。
  3、上床前不要吃得过饱,勿夜间用膳,有睡意时再上床。
  4、睡前避免过度兴奋或其他刺激,少喝酒,少抽烟,尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料。  
  5、可适当服用抗焦虑、镇静、催眠制剂,也可以吃一些食物,例如:
  小米粥:小米性微寒,有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有...

临近预产期 天天失眠

  肖琳,女,今年24岁。在去年6月怀上宝宝。预产期定在13天之后。患者陈述:“这些日子睡眠质量都不是很好,现在已经连续大半个月没有没有好好睡上一觉,感觉快崩溃了,临近预产期,却天天失眠,现在因为睡不好觉,感觉心脏都不舒服。”
  现在很多女性朋友不慎患上了产前失眠,有些严重的甚至发展为产前严重失眠。这对宝宝的成长发育是不利的。那么产前严重失眠怎么办呢?
  武汉保障基地医院精神科专家刘军桦建议:对于产前失眠患者来说,她们主要是因为考虑过于紧张所致,精神压力过大所致。
  1、如何应对激素变化。女性在怀孕期间会受到人体的激素主要是雌激素和黄体酮的影响,出现情绪上的变化...
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