神经内科专家 黄金钟:早醒算是失眠吗?

神经内科专家 黄金钟:早醒算是失眠吗?    中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
神经内科专家 黄金钟说,失眠是一种最常见的睡眠障碍现象,它的主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
  一个人如果每周多于4次或连续3周在平常习惯起床时间2小时以前觉醒,且不能再次入睡,并且白天感到困乏、注意力下降,应考虑患有失眠症。中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
  早醒多见于以下几种情况:
  1.抑郁性失眠:抑郁症患者易早醒,常在夜里两三点醒后难以入睡。中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
  2.老年性失眠:老年人松果体钙化,分泌的褪黑素减少,导致生物钟紊乱,加上老年人入睡早,容易醒得早。中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
  3.心理压力大:经过前半夜的深睡期以后,白天经历的各种事件开始在大脑中浮现,并形成兴奋点,这些兴奋点强烈到大脑无法抑制时,会使人早醒,无法再次入睡。中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
  失眠现象中常见的一种表现是入睡困难,这种失眠又称“难入睡性失眠”。当躺在床上以后,脑子越来越清醒,过去的事情象电影一样,不停地在脑子里显现着,越是强迫自己不去想这些事,越易引起烦躁,越不能入睡,就这样翻来覆去无法入睡,一直要折腾一二个小时才能入睡。这种失眠又称为“皮层性失眠”。还有一种失眠现象是上床后,脑子里并不想什么,就是睁着眼睛睡不着,这种失眠叫“皮层下性失眠”。中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
  失眠的另一种表现是睡眠中间易醒,睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度,周围稍有响动就被惊醒,一夜之间反复多次,实际睡眠时间较少,第二天头脑昏沉沉的,感觉疲惫无力。这种失眠又称为“浅睡性失眠”或“间断性失眠”。中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
  还有一种失眠表现是上床以后也能较快地入睡,但很早就醒来。醒后就不易重新入睡,眼睁睁地等到天亮,这种失眠叫做“早醒性失眠”或“终点失眠”。这种现象多见于中老年人。中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
总之,失眠有多种表现,有的人只有一种表现,也有许多人同时存在几种表现,最常见的是既难入睡,又易惊醒。中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
  但是,“失眠”不同于“失眠症”。“失眠...

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临近预产期 天天失眠

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神经内科专家 黄金钟:失眠向身体发出危险警号

神经内科专家 黄金钟:失眠向身体发出危险警号     中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
黄金钟主任说,失眠已经成为现代人的通病,许多上班族都饱受失眠的困逃,现在越来越多的人失眠,睡眠质量不佳,失眠已然成为困扰现代都市人的“顽疾”之一。  中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
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怎么预防失眠多梦?

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  3、上床前不要吃得过饱,勿夜间用膳,有睡意时再上床。
  4、睡前避免过度兴奋或其他刺激,少喝酒,少抽烟,尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料。  
  5、可适当服用抗焦虑、镇静、催眠制剂,也可以吃一些食物,例如:
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焦虑性失眠有什么表现

焦虑性失眠是失眠症的一种,它和神经性失眠一样,大多数是由于生活、工作等外界压力而引起的,但是它和神经性失眠在临床上又有很大的不同,那么焦虑性失眠症有什么表现?
 
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