肝脏常见亚健康症状及食疗

     
眼睛不适——肝开窍于目
“肝开窍于目”,就是说,肝的经脉联系到目。肝与目关系密切,如肝血不足,会出现视物不清;肝阴不足,会出现两眼干涩;肝火上炎,会出现目赤肿痛;肝风内动,会出现两眼斜视。
 
双眼红肿耳鸣如潮——肝火上炎
   实 例  
     一位朋友给我讲了一件发生在他身上的事情:“还不到40岁,我就已经开始发福,将军肚都快出来了,为了让这种现象尽快刹车,我决定改骑自行车上班。骑上自行车,感觉很爽,每天出一身汗,很是轻松。那天晚上回到家,与往常一样舒舒服服洗了个澡,擦脸时无意中发现两个眼睛红了,我开始以为是得了红眼病,但又听说得了红眼病眼睛会疼,眼屎也特别多,还流眼泪,有人还说痒,我却什么感觉也没有。后来又想是不是上周末一位员工辞职,闹得很不愉快,我去喝了酒的原因,因为我听说喝酒后眼睛也会红。可是这酒喝过都3天了,当时没红,怎么现在红了?我也想过是不是这几天空气不好,骑车时刺激的。可如果是刺激了,眼睛就应该像进了东西一样,自己会感觉眼睛不舒服的,可是如果不是刚才无意中看到眼睛红,我自己什么感觉也没有。后来我就睡觉了,心想没准一觉醒来就好了。结果第二天早晨起来,眼睛还是红的,所以我给你打电话,想咨询一下。”
     我问他:“除了眼睛红外,这几天还感觉有其他的不舒服吗?”他说:“就是喝酒那天,因为和员工生气,气得我现在都还有点头昏脑涨的。”我说:“嘴里苦吗?”他说有点。我接着说:“你自己分析得对,不是眼睛的炎症,所以点眼药没有用,你这是因为和员工生气,气得肝火太旺了而导致的眼睛发红和头昏脑涨,可先用食疗方法调养一下,用决明子泡茶每天喝,也可用点龙胆泻肝丸,但最好不要超过7~10天。另外,可找个空地方大喊两声,把不愉快彻底忘掉就好了。”
 
辨证要点:双眼红肿,耳鸣如潮,同时还会伴有急躁易怒,面色红赤,口渴饮冷,便秘,小便黄,两胁胀痛,耳鸣像潮水一样...

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防晒、美容、养颜——胡萝卜

1、美容养颜:维生素A的另一种作用是维持人体上皮细胞的功能,使其分泌糖蛋白,用以保持肌肤湿润细嫩,所以经常吃胡萝卜,可保持光彩照人的年轻形象。美国人认为,胡萝卜是美容菜,可以养头发,养皮肤,滋养粘膜。可将胡萝卜炒,烧,炖,煮做菜肴食用。胡萝卜味甘,性平,具有清热解毒,补中安脏之功效,适宜皮肤干燥粗糙,或患苔藓,黑头粉刺,角化型湿疹者食用。每日喝1杯胡萝卜汁,有祛斑作用,因为胡萝卜含有的维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有润滑,强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
2、美体轻身:胡萝卜含有芥子油和淀粉酶,能促进脂肪的新陈代谢,防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖,保持体态健美。
几款...

养颜润燥宜吃四款美容粥 (组图)


 
  是不是觉得冬天到了,皮肤粗糙、口唇干裂、眼睛干涩还容易感冒?不仅仅是这些,心烦咽燥、目红肿痛等等都是秋冬季节燥热的表现。秋冬季节要防燥,稍微有一点养生常识的人都知道,只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法,即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥,简单方便,又不费时间,看看小说听听音乐,粥就煮好了。


 
  梨粥:
  梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。气候干燥,人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症,而梨具有良好的润燥作用,用以煮粥,可作为常食的保健食品。

 
  胡萝卜粥:
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【春季蔬菜养生】春季,奏响菠菜进行曲

 

春季,奏响菠菜进行曲
  菠菜是春天时令蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对因春季肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。
  菠菜的营养价值与保健功效
  菠菜含有丰富的维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。
  菠菜含有丰富的B族维生素,能防治口角炎、夜盲症等维生素缺乏症;所含的胡萝卜素在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,预防传染病,促进儿童生长发育;含有大量的抗氧化剂,如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用...

6月1日播出:减法健康一刮通(1)-肝

肝主的病有很多,比如肝主疏泄,疏泄可以影响人的情智方面,情智方面又分成两种,一种是可以造成亢奋,一种可造成抑郁型。比如常见的胸胁胀满,眼睛发肿发红,两眼干涩,视物昏花,包括指甲发脆,颜色不好,熬夜后脸色发青,这些情况都属于肝的问题。
青是肝的颜色,经常熬夜对人体伤害很大,肝主疏泄,它能影响到消化功能的问题,所以消化功能不好,尤其是感觉到嗳气,或者是打嗝儿,觉得胸闷,腹泻很多时候是因为肝气不疏引起的消化问题,所以这个时候还要疏肝理气,治疗脾胃方面的问题,这些问题都可以属于肝,通过刮痧可以治疗。
首先选穴位。第一个穴位是位于背部的肝俞。肝俞在肩胛骨的下缘,第九胸椎脊突下旁开1.5寸。在刮痧...

女人在秋天吃什么可以美容养颜

 女人在秋天吃什么可以美容养颜,秋天已经到了,吃些什么可以美白祛斑,对皮肤了?这个问题今天文章中就给大家介绍一下吧! 
  果红汤:山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。此汤滋味酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。杏花露:杏仁12克、桂花6克、冰糖适量,取杏仁捣碎入锅内,煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用。此汤幽香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之成效,适于女性(女性食品)四季常饮。
    
    苹果雪梨羹:苹果2个、雪梨2个、莲米...
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