中医养生篇---肝胆保养

春季万物复苏,人体的新陈代谢也逐渐旺盛,中医有“春日宜省酸增肝,养脾气”之说,认为春季肝气旺,同时也会影响到脾。
故春季饮食调养宜选辛、甘、温之品,忌油腻、生冷及刺激性食物。
另外,初春又是一个慢性病多发季节,中医向来有“不治已病治未病”之说,防患于未然非常重要,预防的方法是适量运动、加强锻炼。养生做肝胆经络保养。
 
五脏之将军---肝
 
 肝位于腹腔,膈膜之下,右肋之内。肝为魂之处,血之藏,筋之宗,在五行属木,主动主升,被称为“将军之官”。肝的生理功能为主藏血,又主疏泄,与人的情志活动有关,并促进人体的消化和气、血、水的正常运行。
肝在志为怒,在夜为泪,主筋,其华在爪,开窍于目。其经脉络于胆,与胆相表里。
 
肝胆的生理功能
主藏血:肝藏血是指肝脏具有储藏血液和调节血量的功能。人体的血液由脾胃消化吸收来的水谷精华微所化生。血液生成后,一部分运行于身体,被各脏腑组织器官所利用,另一部分则流入到肝脏而储藏,以备应急的情况下使用。藏血功能失常,主要有两种病理变化:一是藏血不足,不能满足身体的生理需要,因而产生肢体麻木,月经量少,甚至闭经;二是肝不藏血,则可导致各种出血,如吐血、咳血、衄血、崩漏等。
主疏泄:所谓“疏泄”,即指疏通、畅达、宣散、流通、排泄等综合生理功能。肝的疏泄功能主要有与气的流通有关,肝气太盛或肝气郁结,可以化火,出现头痛、头晕、急躁易怒、耳鸣、耳聋、目赤等症状,此即称为“肝火”。肝主疏泄的功能主要表现在调节情志,促进消化吸收,以维持气血、津液的正常运行。
主筋:肝主管筋的活动,从而支配全身的肌肉关节的屈伸,而筋又赖肝血的濡养,出现肢体屈伸不利、麻木、痉挛、拘急等症状。“爪(指甲)为筋之余”,肝血不足则指甲变形,色泽枯槁。
开窍于目:眼与肝有密切关系。肝血不足,目失所养,就会出现两眼干涩,视力模糊或者夜盲;肝火上炎,则两眼红赤。某些眼科疾病,中医认为与肝有关,常从肝治疗。
 
春属木,与肝相应,春季是保养肝胆的好季节。《欧皙泉肝胆保养套》可以帮助你改变肝胆亚健康状况。

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