适量进食含纤维素高的食物对人体是有益的



  *香菇洗得太干净或用水浸泡太久,会损失很多营养成分。

  *过量食用胡萝卜素,宝宝有可能出现食欲不振、烦躁不安,还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。

  *韭菜做熟后存放过久,其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐,引起毒性反应。

  *吃未炒熟的豆芽菜,会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。

  *给宝宝过多地吃菠菜,容易引起宝宝缺钙、缺锌,导致骨骼、牙齿发育不良,还会影响智力发育。

  >>看嘴唇知道你\"中毒\"有多深

  *嘴唇为深红色或是紫红色,说明你火比较大。

  *嘴唇为淡白色,说明身体里不论是气还是血,都是处于相对匮乏的状态。

  *嘴唇为青黑色,表明身体里有比较明显的血瘀气滞的情况存在。

  *嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色,可能是身体里有湿气存在,同时多少也意味着你的肾和脾胃都开始有亏虚现象出现。

  >>女人常出现的不良交际心理

  *自卑-因为自卑,不敢阐述自己的观点,没有自己的主见,无法提供有价值的意见和建议,让人感到与之相处是浪费时间,自然会避而远之。

  *嫉妒-这点女性朋友要格外注意,一个心怀嫉妒之心的人,绝对不会在人际交往中付出真诚,自然不会讨人喜欢。

  *多疑-这样的人喜欢搬弄是非,会让朋友觉得她是捣乱分子,避之不及。

  *冷漠-孤芳自赏,一副骄傲冷漠的样子,让别人不敢也不愿意接近,自然不会拥有朋友。

  >>“粽”艺大观名粽齐聚会

  *广东粽子-个头大,外形别致,除鲜肉粽、豆沙粽外,还有用鸡肉丁、鸭肉丁、叉烧肉、蛋黄、冬菇、绿豆蓉等调配为馅料的什锦粽。

  *宁波粽子-为四角形,有碱水粽、赤豆粽、红枣粽等品种。

  *嘉兴粽子-常在瘦肉内夹进一块肥肉,粽子煮熟后,肥肉的油渗入米内,入口肥而不腻。

  *北京粽子-个头较小,为斜四角形,多以红枣、豆沙为馅。

  *广西粽子-桂中地区喜包形态酷似枕头的大枕头粽,一个用上半斤至一斤米。而桂林地区喜包一斤米可做六七个粽子的小枕头粽。桂林以北则喜包形态恰似狗头的狗头粽。

  >>吃粗粮要因年龄而行

  *25-35岁,久食多食粗粮就会影响人体机能对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收,甚至影响到生殖能力。所以每周吃粗粮天数不要超过三天。

  *35-4...

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  3.避免太甜或太油腻的食物;可饮用清淡、冰冷的饮料,食用酸味、咸味较强的食物来减轻症状。
  4.在起床前后及运动前吃较干的食物,如饼干或土司,可抑制恶心;运动后,勿立即进食。
  5.避免同时摄食冷、热的食物,否则,易刺激呕吐。
  6.饮料最好在吃饭前30~60分钟饮用,并以吸管吸取为宜。
  7.在接受放射或化学治疗前2小时内,应避免进食,以防止呕吐。
  8.可从事轻微活动,如听音乐、看电视或与其他人交...

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