啦啦操的运动损伤预防策略
啦啦操的运动损伤预防策略
昆明体育训练基地运动医学诊所 李红彪
最近，全国的啦啦操比赛的冠军由广西师范大学啦啦操队获得！从比赛的精彩和参与的热情上看，在中国的大地上将出现越来越多的啦啦操队伍。因此，啦啦操运动的预防损伤工作也引起运动医学者的关注，于是就有本文《啦啦操的运动损伤预防策略 》。
相关的知识介绍：啦啦操于1880年兴起，它在运动场起到烘托气氛、鼓励运动员士气的作用。啦啦操主要在体育运动比赛的间歇出现。1884年第一个有组织的啦啦操队出现在普林斯顿大学的橄榄球边，由Thomas Peebler出任领舞。人们为了唱圣歌，相互鼓励，啦啦操也出现在体育活动之中。他们为明尼苏达大学欢呼，在运动的期间组织一群人运动的间歇欢呼。直到1898年在明尼苏达大学里第一次出现啦啦操队长。Johnny Campbell在啦啦操队伍的前面跳跃，有组织的招呼大家一起欢呼。. Campbell 在1898年的11月2日正式成为啦啦操队长，因此，11月2日也成为啦啦操的诞辰日。诞辰了正规的啦啦操队伍。明尼苏达大学是第一个拥有“战斗歌”的大学。在Campbell 成为第一个啦啦操队长之后，大学组织6个人的啦啦操队在运动的比赛间歇欢呼。他们被称为“欢呼的领导者”。在1900年出现普遍使用麦克风的情况。1903年出现第一个正规的协会出现，名叫∑（西格玛）。在早期的啦啦操队伍里几乎是男人的活动。直到1920年才有女性参与啦啦操。这是因为那时的运动中缺乏女性的参与所致。1940年很多男性去参与战争。女性们才取代啦啦操的主流，女性也逐渐参与体育运动。今天，97%的啦啦操队几乎都是女性。然而，在美国高校中男性的参与啦啦操的人数比例逐渐接近50%。1948年劳伦斯汉克组织成立了国家啦啦操协会，在德克萨斯州举办第一次的啦啦操集训营。当时有52个女孩参与集训。1950年到1960年期间，大学的啦啦操开始有临床的运动医学医生教授高校的啦啦操运动的体能与技巧。在此期间，Fred Gasto 引入乙烯基的制成的装饰品（球或彩带），一直沿用至今。在此之前是由纸张和布料做成的欢呼用品。1960年开始有改变，同时，出现全美的十大啦啦操排行榜。国际啦啦操基金会开始颁发全美的啦啦操大奖。，1960年也出现了职业的啦啦操队伍。巴尔的摩柯尔特是...
昆明体育训练基地运动医学诊所 李红彪
最近，全国的啦啦操比赛的冠军由广西师范大学啦啦操队获得！从比赛的精彩和参与的热情上看，在中国的大地上将出现越来越多的啦啦操队伍。因此，啦啦操运动的预防损伤工作也引起运动医学者的关注，于是就有本文《啦啦操的运动损伤预防策略 》。
相关的知识介绍：啦啦操于1880年兴起，它在运动场起到烘托气氛、鼓励运动员士气的作用。啦啦操主要在体育运动比赛的间歇出现。1884年第一个有组织的啦啦操队出现在普林斯顿大学的橄榄球边，由Thomas Peebler出任领舞。人们为了唱圣歌，相互鼓励，啦啦操也出现在体育活动之中。他们为明尼苏达大学欢呼，在运动的期间组织一群人运动的间歇欢呼。直到1898年在明尼苏达大学里第一次出现啦啦操队长。Johnny Campbell在啦啦操队伍的前面跳跃，有组织的招呼大家一起欢呼。. Campbell 在1898年的11月2日正式成为啦啦操队长，因此，11月2日也成为啦啦操的诞辰日。诞辰了正规的啦啦操队伍。明尼苏达大学是第一个拥有“战斗歌”的大学。在Campbell 成为第一个啦啦操队长之后，大学组织6个人的啦啦操队在运动的比赛间歇欢呼。他们被称为“欢呼的领导者”。在1900年出现普遍使用麦克风的情况。1903年出现第一个正规的协会出现，名叫∑（西格玛）。在早期的啦啦操队伍里几乎是男人的活动。直到1920年才有女性参与啦啦操。这是因为那时的运动中缺乏女性的参与所致。1940年很多男性去参与战争。女性们才取代啦啦操的主流，女性也逐渐参与体育运动。今天，97%的啦啦操队几乎都是女性。然而，在美国高校中男性的参与啦啦操的人数比例逐渐接近50%。1948年劳伦斯汉克组织成立了国家啦啦操协会，在德克萨斯州举办第一次的啦啦操集训营。当时有52个女孩参与集训。1950年到1960年期间，大学的啦啦操开始有临床的运动医学医生教授高校的啦啦操运动的体能与技巧。在此期间，Fred Gasto 引入乙烯基的制成的装饰品（球或彩带），一直沿用至今。在此之前是由纸张和布料做成的欢呼用品。1960年开始有改变，同时，出现全美的十大啦啦操排行榜。国际啦啦操基金会开始颁发全美的啦啦操大奖。，1960年也出现了职业的啦啦操队伍。巴尔的摩柯尔特是...
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脊柱隐裂的症状明显吗，产生腰痛的原因是什么
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腰肌劳损的症状及治疗方法。腰肌劳损是指腰部肌肉、韧带等积累性、机械性、慢性损伤，或急性腰扭伤后未获得及时有效的治疗而转为慢性者。腰肌劳损往往无明显外伤史，常在不知不觉中出现腰痛，其发病无明显职业区别。腰肌劳损的临床表现：腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解，弯腰困难，持久弯腰疼痛加剧，适当活动或经常变换体位后疼痛可减轻.
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(1)...
艾灸导药按摩治疗腰椎疾病
qing0711 单阿姨您好，我今天也给您汇报一下我的疗效。
从前天晚上又开始艾灸的，我不懂穴位，只是哪里痛就灸哪里，但是因为我是腰膨，腰上是必定要灸的部位，我的是四眼，但其实一直用了两根艾条，昨晚本来想用四根，发现太烫，就用了三根，还是蛮烫的，但是我忍下来了。其他地方就是灸痛点，左边屁股上一个罐，大腿后侧一个罐，右肩后侧一个罐，灸了近一个小时，感觉后腰上灸的很烫而且挺痛的，不过没其他反应。睡前我又导药，还特意从公司拿了电子天平称出15克药粉，用一般的醋（今晚开始用山西陈醋）和温水，把药敷在腰上，开着电热垫基本上一晚上，烫醒了就关上，凉了就又打开。
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关于后背怕凉的那些事：后背怕凉、酸沉、还伴有慢性的胃疼、和颈椎也不舒服
关于后背发凉和后背怕凉这是个很大的话题，临床上也经常遇到。
通常后背发凉是女性居多，女性在37岁以后就会感觉到后背怕冷，男性在40岁以后也会出现后背发冷，甚至形容后背像背块冰，平时也是后背酸沉有一点风吹到就感觉冷，怕电扇吹怕空调风吹就是这样。《内经》上古真天伦第一篇上讲，女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。丈夫，五八，肾气衰，发堕齿槁。同样这里提到的阳明脉，就是说手阳明大肠经和足阳明胃经，胃和大肠都属人体的后天之本，胃和大肠功能会逐渐减弱，就会造成人体的免疫功能降低，致使人体机能下降。阳脉之一足太阳膀胱经沿督脉两侧并行于后背，我们平时说的后背怕凉、酸疼，所指的的位置应该是...
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