敲击脚底消疲劳

 

 
每晚临睡时只要用拳头“咚咚”地敲击脚底,就可以消除一天的疲劳。脚底与人体器官有密切的关系,通过敲击对脚底给予适度的刺激,能促进全身血液循环,内脏功能得到增强,全身的精力也恢复了。
正确的脚底敲击法,是以脚掌心为中心,有节奏地进行敲击,以稍有疼痛感为度。可以盘腿坐在床上或椅子上,把一只脚放在另一条腿的膝盖上进行敲击。每只脚分别敲击100次。但是可不用力过度,以免引起出血。
单脚站立强内脏
乘坐公交车上下班,是锻炼脚底的良好机会。锻炼方法也非常简单,就是采取“金鸡独立”的姿势,踮着脚尖立着。初时也许很不习惯,而且感到非常痛苦,那么,可以先让双脚跟稍微离开地面一些,习惯以后,在踮着双脚的脚尖站立,最后过渡到踮着一只脚的脚尖站立。
单脚站立时,可先踮着右脚的脚尖站1-2分钟,再休息1-2分钟,然后踮着左脚的脚尖同样站立1-2分钟,反复地进行。
单脚站立对腰部和脚部的强化作用不言而喻,而更重要的是有利于增强内脏功能。

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泡脚养生应该注意哪些事项?

健康导语:养生的方法有很多种,泡脚是最好的养生方法之一,脚是人的第二心脏,因为人的脚上存在着一个钟脏腑器官相对应的反射区,泡脚可以刺激这些反射区,促进人体的血液循环,调节内分泌改善人体机能,从而达到养生保健预防疾病的作用,但是泡脚也是有讲究的,如果泡脚不当就未必能达到养生的目的了,所以我们要了解一下泡脚养生应该注意哪些事项?
现代人常坐办公室,普遍足部血液循环不良。良好的足部循环,可以使心脏不需要额外加压,便能将血液输送至足部末梢,从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
话说泡脚民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参。其实这话有些科学道理。
脚又被称作人体的第二心脏,这是因为现代科研...

梦见血的种种预兆- 奇梦解析

  周母系梦中“血从财”,通常梦见血液的皆会有佳运财运。血在身材外流静,钱在世界上流静,周公解梦 杀人,两者有相通的处所。您正在财穷外得到了知足,便像身材的粗胞自血液中失到能质。但是,梦见游泳,该然,血从财仅仅是最一般的说明,人们来望更具体的梦境释义。

  无闭“血”的梦境参考:

  梦见本人正在喝血--非收财的祥兆,梦见坟墓。

  梦见流血败河--前兆灭要收小财。

  梦见床展或衣服上有血迹--会患沉病,或受刑事案件连累。

  梦见他人的床展或衣服有血斑--仇敌会被自人驯服,并背自人供饶。

  梦...

怎样泡脚最健康:晚上9点泡脚最养肾


     


    我国传统中医理论早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑热可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。但是泡脚有益的前提是正确地泡,包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。
  泡脚最佳时长:泡脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔天泡1次即可。
  泡脚最佳水温:泡脚的水温一般维持在38℃~43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部,且要时常搓动。
  晚上9点泡脚最养肾
  专家建...

胸部刀刺伤失血性休克抢救一例,小肠癌切除术一例

   
    早晨查房,我不停的唠唠叨叨,磨磨唧唧,我都烦我自己了。但是有些事情,就要说,有些事情,必须得管。我就是个坏人了。但是病房不狠抓,要出人命了就麻烦了。病人无缘无故高血钾,达到了5.5mmol/L,竟然两天不处理,这还了得?
    正准备查房结束后查病历,突然来了胸部个刀刺伤的病人,胸腔积液,血压100/50。曹主任给他做闭式引流去了。我继续准备查病历。没过几分钟引流出1000多鲜红的血液,很快血压进行性下降。我赶紧跑过去给他做了个锁骨下静脉穿刺置管,招呼所有的护士过来用手加压输液输...

女性保健 从脚部抗寒开始

 
女性保健 从脚部抗寒开始  秋天到了,虽然暑气还没消散,但已经有了开始转凉的苗头。注重保养的女性们现在就改开始防寒了,尤其是身在北方的MM们,切记要想更健康的话,最好是防范未然。
  谨防“寒从脚下生”。许多人都有脚凉心紧的感觉,因为脚的脂肪含量少,而且人们早已习惯于穿鞋袜,所以抗寒能力较弱。另外,许多人的双脚是身体的重要排汗途径,如果遇冷,首先是排汗不畅。
  双脚又有人的“第二心脏”之称,脚上的许多反射区与人体的内脏相对应,如果脚部受凉,也会引起人体许多器官的不适。从人体的生理特点上看,人体的总血液量的50%集中于下肢,如果受凉会使双脚的许多毛细血管紧缩,使正常的血流...
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