怀孕对于女人来说，是一件比较幸福的事情，如果不小心被腰椎病盯上，那真是郁闷不已。据临床报道，近段时间来武警北京总队医院就医的腰椎病患者中就有不少是孕妇以及已经分娩一段时间的产妇，希望引起广大孕妇、产妇的注意。

孕妇该如何预防腰椎病？——免费在线咨询
　　孕妇、产妇，更要警惕腰椎病缠身，切莫被其瞄上
　　怀孕的妇女也是腰椎病的严重危害人群之一。在怀孕期间，内分泌激素发生改变，孕妇体内的各种韧带比较松弛，为胎儿娩出作准备。此时，腰部关节韧带、筋膜松弛，稳定性减弱。怀孕时子宫内一个受精卵，逐渐发育成为几千克的胎儿，增加了腰椎的负担，而且这种负担持续存在。在此基础上，若有腰肌劳累和扭伤，就很可能发生腰椎间盘突出。尤其是随着身体的日渐臃肿，腰椎的负担逐渐加重，因此广大孕妇、产妇千万不要只沉浸在当新妈妈的幸福中，了解产妇、孕妇如何预防腰椎病非常必要。
　　1）、避免持重：新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，减少腰部受伤的机会。若因情况所需，必须抬重物的话，动作不要过猛。拿东西身体要靠近物体，避免闪腰。                                              
    2）、适当控制体重：大多数产妇产后体重都有明显的增加，过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度好。
　　3）、保暖：产后产妇的体质非常虚弱，容易受凉，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受到风寒侵袭，所以要做好保暖。
　　4）、怀孕前注意锻炼身体：这不但可增强体质和肌肉力量，便于日后分娩，也可减少怀孕时的腰酸背痛。强健的腰背肌及腹肌能够帮助稳定脊柱，防止腰椎间盘突出，但是运动方式不宜剧烈，于临产前3个月停止。
　　以上所述的4点预防腰椎病的方法，对于...