临近预产期 天天失眠

  肖琳,女,今年24岁。在去年6月怀上宝宝。预产期定在13天之后。患者陈述:“这些日子睡眠质量都不是很好,现在已经连续大半个月没有没有好好睡上一觉,感觉快崩溃了,临近预产期,却天天失眠,现在因为睡不好觉,感觉心脏都不舒服。”
  现在很多女性朋友不慎患上了产前失眠,有些严重的甚至发展为产前严重失眠。这对宝宝的成长发育是不利的。那么产前严重失眠怎么办呢?
  武汉保障基地医院精神科专家刘军桦建议:对于产前失眠患者来说,她们主要是因为考虑过于紧张所致,精神压力过大所致。
  1、如何应对激素变化。女性在怀孕期间会受到人体的激素主要是雌激素和黄体酮的影响,出现情绪上的变化。有报道指出,情绪不稳、压力过大会使胎儿早产,或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此,要说怀孕后期严重失眠怎么办,适度的压力调适以及家人的体贴与关怀,对于稳定孕妇的心情,缓解失眠症状是十分重要的。
  2、如何应对饮食习惯的改变。饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要。孕妇必须尽量避免影响情绪的食物,尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌,造成很多不适。所以,就怀孕后期严重失眠怎么办的问题,医生建议,只要在入睡前3小时吃些东西,多数情况下能提高睡眠质量,但要切记睡前不要吃太冷的食物。
  3、半夜抽筋。到了妊娠后期,许多孕妇常常会发生抽筋,这也影响到睡眠的质量。专家建议,如果经常在睡眠中抽筋,就必须调整睡姿,尽可能左侧卧位入睡,并且注意下肢的保暖。
 全国免费咨询电话:4006-190-980
 

▼ "临近预产期 天天失眠" 的相关文章:

武汉失眠“致死性家族失眠症是什么”

 在失眠症中,有一中是致死性家族失眠症,这是一种危险性极大的失眠症,需要广大失眠患者的注意,那
么致死性家族失眠症是什么意思?
  
  武汉保障基地医院专家、中华医学会委员刘敬贤主任提醒,失眠症可以间接导致糖尿病、心脑血管疾病等
严重危及生命的疾病,然而这还不算完,还有一种恐怖的失眠症类型,它是可以直接置人于死地的,它就是致
死性家族失眠症。
  
  致死性家族失眠症是人类的一种非常罕见的退化脑疾,它会在患者发病的数月之后造成死亡。据专家介绍
,它是常染色体显性遗传性疾病,是阮病毒的侵入、复制,在神经元树突和细胞内发生进行性空泡化,星状细
胞胶质增生,灰质中出现海绵状病变而引起。...

致死性家族失眠症是什么?

在失眠症中,有一中是致死性家族失眠症,这是一种危险性极大的失眠症,需要广大失眠患者的注意,那么致死性家族失眠症是什么意思?
失眠症可以间接导致糖尿病、心脑血管疾病等严重危及生命的疾病,然而这还不算完,还有一种恐怖的失眠症类型,它是可以直接置人于死地的,它就是致死性家族失眠症。
 致死性家族失眠症是人类的一种非常罕见的退化脑疾,它会在患者发病的数月之后造成死亡。据专家介绍,它是常染色体显性遗传性疾病,是阮病毒的侵入、复制,在神经元树突和细胞内发生进行性空泡化,星状细胞胶质增生,灰质中出现海绵状病变而引起。这种疾病的发病年龄是18~61周岁,失眠等睡眠障碍是其突出的早期症状,病人总睡...

失眠症的原因有哪些?

失眠症的原因有哪些?
失眠(insomnia)是一种最常见的睡眠紊乱,几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的发展,生活节奏的加快,失眠症的发生率有上升趋势。据统计,约有30%的成人患有失眠。
  
  失眠一般可分为三种类型
  
  入睡困难: 就寝后经半小时,甚至1-2小时还难以入睡。
  
  早醒 : 离清晨起床还有2小时或更多时间就醒来,醒后难以再睡。
  
  睡眠表浅、易醒、多梦 : 每晚要醒3-4次以上,醒后不易再度入睡,为此每晚要觉醒15-20%的睡眠时间,而常人一般不超过5%。
  
  当然也有上述情况在一个人身上兼而有之的情况,有的人几乎通宵...

为什么女性比男性更容易失眠?

为什么女性比男性更容易失眠?
 
失眠是我们人类共同面临的问题,特别是对于那些女性来说,应付失眠也是很重要的,毕竟女性失眠患者比男性要多,这也验证了一个问题,那就是女性比男性更容易失眠,那么为什么女性比男性更容易失眠呢?其中有什么特别的因素吗
  
  一、女性本身的生理特点决定了她们相对于男性更易失眠。
  
  女性一般体质虚弱,专家指出,体质虚弱的人更容易睡眠不好、睡眠质量很差、晚上爱做梦。
  
  二、心思细腻、万事考虑周详的特点促使女性失眠。
  
  思虑过度容易令人肝肾亏虚、气血不调、大脑营养不足,易导致神经衰弱、失眠多梦现象频发。加上快节奏的工...

神经内科专家 黄金钟:治失眠天然四方

神经内科专家 黄金钟:治失眠天然四方      中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
神经内科专家黄金钟主任教您用天然方法治疗失眠     中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
(一)莲子煎汤治失眠 中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
  我老伴经常失眠,邻居介绍一方:莲子30克,加盐少许,水煎,于睡前服下。我老伴服3剂后失眠好了。经查资料发现,莲子有益心肾、助睡眠之效。 中医治疗失眠抑郁症  黄金钟
 (二)三七治失眠
  将三七研成末,每晚临睡前10分钟,用温开水送服0....
E健网知识分享 © 2012
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除