神经内科专家 黄金钟：治失眠天然四方
神经内科专家 黄金钟：治失眠天然四方 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
神经内科专家黄金钟主任教您用天然方法治疗失眠 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
(一)莲子煎汤治失眠 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
我老伴经常失眠，邻居介绍一方：莲子30克，加盐少许，水煎，于睡前服下。我老伴服3剂后失眠好了。经查资料发现，莲子有益心肾、助睡眠之效。 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
(二)三七治失眠
将三七研成末，每晚临睡前10分钟，用温开水送服0.1~0.2克，对失眠有良好的效果。因为三七具有强心作用，可促进血液循环，改善脑供血情况，达到治疗老年不寐的目的。 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
(三)花生枝茎叶煎汤治失眠 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
用花生叶干品30~50克煎汤，分午、晚两次服，每天1剂，连服5~7天，治失眠有效。或用花生茎枝叶250克煎汤，1剂服2天，当茶饮，可治顽固性失眠。 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
我患失眠症多年，用过安眠药虽有效，但副作用大，不能常用。经服用花生茎枝叶水，睡眠时间延长，睡眠质量提高，现仍在服用。本方用料广泛，秋季拔花生时取茎枝叶洗净晾干，切段备用即可。 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
(四)嗅姜丝治失眠 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
我患失眠已数年，服用安眠药有依赖性，副作用大。后改用姜丝解决失眠难题。 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
每晚睡前，取鲜姜洗净切成细丝，将其放在不加盖的小盒中，放在枕边。躺下后，嗅到姜丝沁香扑鼻，渐渐产生安逸感，心慢慢松弛下来，随之安然入睡。天长日久，睡眠就正常了。 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
神经内科专家 黄金钟：治失眠天然四方 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
黄金钟的博客：http://blog.sina.com.cn/no58
http://blog.39.net/mingshimenzhen/
http://piaoxue10409.blog.163....
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(一)莲子煎汤治失眠 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
我老伴经常失眠，邻居介绍一方：莲子30克，加盐少许，水煎，于睡前服下。我老伴服3剂后失眠好了。经查资料发现，莲子有益心肾、助睡眠之效。 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
(二)三七治失眠
将三七研成末，每晚临睡前10分钟，用温开水送服0.1~0.2克，对失眠有良好的效果。因为三七具有强心作用，可促进血液循环，改善脑供血情况，达到治疗老年不寐的目的。 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
(三)花生枝茎叶煎汤治失眠 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
用花生叶干品30~50克煎汤，分午、晚两次服，每天1剂，连服5~7天，治失眠有效。或用花生茎枝叶250克煎汤，1剂服2天，当茶饮，可治顽固性失眠。 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
我患失眠症多年，用过安眠药虽有效，但副作用大，不能常用。经服用花生茎枝叶水，睡眠时间延长，睡眠质量提高，现仍在服用。本方用料广泛，秋季拔花生时取茎枝叶洗净晾干，切段备用即可。 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
(四)嗅姜丝治失眠 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
我患失眠已数年，服用安眠药有依赖性，副作用大。后改用姜丝解决失眠难题。 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
每晚睡前，取鲜姜洗净切成细丝，将其放在不加盖的小盒中，放在枕边。躺下后，嗅到姜丝沁香扑鼻，渐渐产生安逸感，心慢慢松弛下来，随之安然入睡。天长日久，睡眠就正常了。 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
神经内科专家 黄金钟：治失眠天然四方 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
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神经内科专家 黄金钟：失眠向身体发出危险警号
神经内科专家 黄金钟：失眠向身体发出危险警号 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟黄金钟主任说，失眠已经成为现代人的通病，许多上班族都饱受失眠的困逃，现在越来越多的人失眠，睡眠质量不佳，失眠已然成为困扰现代都市人的“顽疾”之一。 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
很多人都是长期失眠之后，才到失眠门诊咨询。失眠可能是某种疾病首发的先兆，长期失眠可能昭示着身患某种疾病。很多人到失眠门诊来，开口就要求医生能让他好好睡一觉，其实这并不是医生立马能够做到的事情。 中医治疗失眠抑郁症 黄金钟
造成失眠或者半睡眠状态的原因很多，患者首先...
怎么预防失眠多梦？
失眠是常见疾病，失眠多梦很多人都会有，怎么预防失眠多梦？对于失眠多梦，建立作息规律、食疗和睡前注意事项等都很重要。１、建立规律的作息时间。不能因夜间失眠而日间睡眠打盹。如半夜苏醒，可在床上松弛一下，使睡意重返。
２、如为非躯体疾病所致的失眠，应适当增加白天的体力活动。
３、上床前不要吃得过饱，勿夜间用膳，有睡意时再上床。
４、睡前避免过度兴奋或其他刺激，少喝酒，少抽烟，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料。
５、可适当服用抗焦虑、镇静、催眠制剂，也可以吃一些食物，例如：
小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有...
神经内科专家 黄金钟：上班族怎样治疗失眠最有效
神经内科专家 黄金钟：上班族怎样治疗失眠最有效 失眠 抑郁症 黄金钟上班族面临巨大的生活压力和工作压力，饱受长期失眠的折磨，那么，如何应对失眠最有效呢，黄金钟主任交给您：失眠 抑郁症 黄金钟
1、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。失眠 抑郁症 黄金钟
2、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。失眠 抑郁症 黄金钟
3、对原发性失眠...
焦虑性失眠有什么表现
焦虑性失眠是失眠症的一种，它和神经性失眠一样，大多数是由于生活、工作等外界压力而引起的，但是它和神经性失眠在临床上又有很大的不同，那么焦虑性失眠症有什么表现？武汉保障基地医院精神科专家、中华医学会会员刘军桦主任提醒，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;焦虑性失眠症就是临床上最常见的失眠症类型之一，大多数患者长期失眠，越想睡而睡不着，越急越睡不下，才引起焦虑性失眠。
患焦虑性失眠的病人有程度不同的睡眠障碍，焦虑性失眠以入睡困难为最突出的临床症状，患者躺在床上以后，翻来覆去不能入睡，脑子是思考一个和想一件事，不想还不行，越想越兴奋，越兴奋越睡不着，时...
失眠症的原因有哪些？
失眠症的原因有哪些？失眠（ｉｎｓｏｍｎｉａ）是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症的发生率有上升趋势。据统计，约有３０％的成人患有失眠。
失眠一般可分为三种类型
入睡困难： 就寝后经半小时，甚至１－２小时还难以入睡。
早醒 ： 离清晨起床还有２小时或更多时间就醒来，醒后难以再睡。
睡眠表浅、易醒、多梦 ： 每晚要醒３－４次以上，醒后不易再度入睡，为此每晚要觉醒１５－２０％的睡眠时间，而常人一般不超过５％。
当然也有上述情况在一个人身上兼而有之的情况，有的人几乎通宵...
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