排毒时间到！一是十一长假，胡吃海塞再加上熬夜疯玩，虽然表面上仍旧生龙活虎，其实大吃大喝加上晨昏颠倒的毒素早已埋伏在你的体内；二是秋天风干物燥，空气中的粉尘、有害气体与金属微粒及废气中的毒性物质较多，这些物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏，又可能潜入血液“株连”全身；三是俗话说：冬季进补，来年打虎，而秋季排毒，正是冬季进补的重要准备。
　　还不赶紧把排毒提上日程！当然，排毒最讲究方式、方法，你是愿意追随明星效应呢？还是喜欢简单省事的懒人排毒法？一切随你！
　　排山倒海的排毒产品宣传广告，令大家觉得自己浑身是毒。不过，你很懒，没工夫去研究那些排毒大法；或者你很抠，一毛不拔堪比铁公鸡，舍不得购买排毒产品，好吧，下面这些很天然的排毒方法能帮到你，既EASY又省钱，人人都能做得到。
　　1 喝水排毒法
　　在日本相当流行“白汤”排毒法! 日文的“汤”就是热水，而“白汤”就是什么都不加的热水!操作起来超级简单，每个人都做得到，也不用花钱，是最适合懒人的排毒大法!
　　先说说喝热水具备哪些效果吧:
　　1. 促进新陈代谢
　　喝热水不仅能够刺激肠胃蠕动，而且能促进肾脏、肝脏等器官的活动，维持担任排毒重责大任的器官的活性，让血液能够更轻松地运输氧气与养分到全身，促进新陈代谢。
　　2. 调整味觉
　　开始喝热水， 会感觉到水的甜味，慢慢地你会对食物的味道越来越敏锐，稍微吃一点就会有吃了东西的实感， 进而避免暴饮暴食。
　　3. 排出毒素
　　热水能够温暖内脏器官， 促进消化， 让囤积在体内的毒素排出体外! 除了有利尿作用之外，因为体内水分的调节，更能够改善便秘，此外也能加速排汗，达到良好的排毒效果。
　　4. 赋予满腹饱足感
　　和一般的水比起来， 喝热水需要花时间一口一口慢慢喝， 因此更能够获得满腹感。
　　5. 帮助消化
　　经常暴饮暴食会影响消化，并让无法消化的食物开始囤积在体内，热水可以刺激胃的蠕动，帮助消化，帮助囤积的老废物质顺势排出。
　　6. 沉淀心情
　　慢慢地喝杯热水， 能够缓冲一下忙碌的工作， 消除压力， 让你神清气爽。
　　头痛、肩颈酸痛、失眠、肌肤粗糙、便秘等都是因为体内元素失调，追究原因就是身体“太冷”! 夏天经常吹冷气、吃冰的东西， 内外夹攻， 这时候喝热水就是一种均衡的消化剂。虽然喝热水排毒非常简单，但...