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解决孕期抽筋的方法

   孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象。孕妇腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡。怀孕期间走太多路、站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，以致孕妇体内的钙不敷使用，因而引起腿部痉挛;另外，血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。

　　孕期抽筋的症状有哪些?

　　抽筋通常发生在夜间，一般是腓肠肌俗称小腿肚)和脚部肌肉发生痛性收缩。或是在清晨起床时，可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。

　　孕期抽筋怎样治疗?

　　1、保证钙元素摄入

　　正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须保证约l200毫克～1500毫克的钙摄入...

怀孕时小腿抽筋是怎么回事儿？和处理方法

怀孕中期以后，有不少准妈妈三鼓会被小腿或脚抽筋给弄醒。腿部经常抽筋大多是由于缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时应注意适量地补钙，多晒太阳，注意腿部的保暖，还要经常注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压迫，还可以做些局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，那就应该去正规医院检查原因，预以治疗。
 
    针对一般的腿部抽筋，我们平时可以做些预防的措施：1.穿着长袜子，避免长时间站立或坐着。要穿舒服的鞋子，因为平足和其他身体构造的问题使一些人分外容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
 
2.如果平时活动量大，要...

男女性爱时的7种疼痛处理方法

在进行性生活时，往往会产生一些意外状况，比如阴道疼痛、过敏性疼痛颈部疼痛、高潮后头痛、盆腔充血、背部扭伤、腿脚抽筋等，这些是性生活容易产生的疼痛，看看如何应对吧。美好的性生活是两个人对爱情的分享和交流，然而不当的方式或行为却会导致出现这样或那样的疼痛，你遇到过吗?认识7种在性爱过程中产生的疼痛，掌握如何处理疼痛。关爱身心，可以更好地享受性生活。
　　
    1.盆腔充血
　　女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，盆腔充血状态则消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方有酸痛等不适感，有人将其形容为一种“像痛经般的...

盘点：稀奇古怪的性爱伤害

文/黄丽娟

    娟姐把这些性爱伤害汇总例举出来不是吓唬大家，而是为了各位在过性生活时能更安全更健康的进行，这样才能收获真正意义上的性满足。

　　一：硬伤：因生殖器官发育不良、动作粗暴、姿势不对等因素，性生活容易造成男性女性的性器官损伤。具体如：（从头到脚）

    1，痉挛
    原因：性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸。
    应对措施：前戏要充分，动作要温柔。一旦发生，立即停止缓和。

    2，耳环刺伤
　　原因：...

也谈小腿抽筋及治法

  小腿抽筋又叫腓肠肌痉挛，发作时以腓肠肌肌肉或肌群出现短暂的痛性收缩为特征，伸腿用力收缩可诱发，严重时痉挛肌群转向小腿后内侧，可自身解除。
引起腓肠肌痉挛的原因有寒冷刺激、久站久动性疲劳、睡姿不正确、血钙水平过低、血液循环不良等。
治疗小腿痉挛的方法有对因法与治本法。对因法:如遇寒冷天气注意保暖，久立工种注意适时休息，参加锻炼出大汗后要及时喝些淡盐糖水等等；治本法主要是针对血钙过低或动脉血管粥样硬化等情况而采取的治疗措施。若钙吸收不足造成血钙过低引起的小腿抽筋，予以补钙和促进钙吸收，维持血钙在一个标准的范围值内，就可以消除该现象；若属动脉血管粥样硬化引起的小腿抽筋者，...