芳香小魔女5款入门必备精油
抗压安神 坤尚莉薰衣草
蒸馏自花朵和茎的薰衣草精油，是最知名也最受欢迎的精油之一。味道清爽、优雅，还带着淡淡的辛辣。
*功效：调理失眠，缓和压力，抗忧郁；止痛，防虫咬，消除疤痕；缓解肌肉酸痛、僵硬等。
*薰衣草热敷
缓解肌肉酸痛--运动员也会采取的做法，很有效噢！
1. 滴7滴精油在热水盆中。
2. 将吸饱水分和精油的毛巾拧干。
3. 敷在肌肉或关节酸痛处，重复3遍。
Tip：热敷可止痛，包括肌肉酸痛、痛经等；冷敷可消炎，用于扭伤、头疼、发烧。
滋补调理 Rose玫瑰
芬芳无比的玫瑰精油，可用于所有妇科疾病。因为是最安全、无毒性的精油之一，即使身体虚弱的人、老人及孩子也都适合使用。
*功效：复原及护理皮肤组织，改善微细血管扩张；消除忧郁感，平缓愤怒、紧张的心理；调经，治疗不孕等。
*玫瑰精油+海盐泡澡
柔软肌肤--泡精油浴，呼吸间优美的气息流转于全身及血管中，疲惫逃跑，柔软回来。
1. 将适量海盐和7滴玫瑰精油混合。
2. 放入37℃左右的洗澡水中，搅拌均匀。
3. 泡15分钟左右，其间喝一杯温开水。
Tip：玫瑰水对粗糙干燥的皮肤有着绝佳的改善作用，冬天不妨每天使用。
美白排毒 Lemon柠檬
酸涩清凉的柑橘味，让精油闻起来有点刺鼻。它含有高浓度的维他命C、微量元素和酸性物质，可维持人体酸碱度平衡。
*功效：杀灭空气中传染性细菌，促进白血球增生、增强抵抗力；防腐，抗老化；除腹胀，预防高血压、提神。
*柠檬精油加水饮用
补肝强身--觉得疲惫、打不起精神的时候试试看，能帮身体排毒，恢复活力！
1. 将1滴柠檬精油加入150毫升温开水中。
2. 搅拌均匀。
3. 慢慢喝完。抗菌净化
Tip：据一项调查发现，使用柠檬精油能提高工作的专心度，减少出错率。
抗菌净化 Tea Tree茶树
辛辣的樟脑味，好像在为茶树精油标明自己的抗菌身份。它在强化免疫系统、杀菌去瘀、驱除寄生虫等方面都有建树。
*功效：超强的杀菌力，能降低空气中细菌和病毒数量，预防流感；改善脂溢性皮炎和痘痘。
*茶树精油漱口
预防...
蒸馏自花朵和茎的薰衣草精油，是最知名也最受欢迎的精油之一。味道清爽、优雅，还带着淡淡的辛辣。
*功效：调理失眠，缓和压力，抗忧郁；止痛，防虫咬，消除疤痕；缓解肌肉酸痛、僵硬等。
*薰衣草热敷
缓解肌肉酸痛--运动员也会采取的做法，很有效噢！
1. 滴7滴精油在热水盆中。
2. 将吸饱水分和精油的毛巾拧干。
3. 敷在肌肉或关节酸痛处，重复3遍。
Tip：热敷可止痛，包括肌肉酸痛、痛经等；冷敷可消炎，用于扭伤、头疼、发烧。
滋补调理 Rose玫瑰
芬芳无比的玫瑰精油，可用于所有妇科疾病。因为是最安全、无毒性的精油之一，即使身体虚弱的人、老人及孩子也都适合使用。
*功效：复原及护理皮肤组织，改善微细血管扩张；消除忧郁感，平缓愤怒、紧张的心理；调经，治疗不孕等。
*玫瑰精油+海盐泡澡
柔软肌肤--泡精油浴，呼吸间优美的气息流转于全身及血管中，疲惫逃跑，柔软回来。
1. 将适量海盐和7滴玫瑰精油混合。
2. 放入37℃左右的洗澡水中，搅拌均匀。
3. 泡15分钟左右，其间喝一杯温开水。
Tip：玫瑰水对粗糙干燥的皮肤有着绝佳的改善作用，冬天不妨每天使用。
美白排毒 Lemon柠檬
酸涩清凉的柑橘味，让精油闻起来有点刺鼻。它含有高浓度的维他命C、微量元素和酸性物质，可维持人体酸碱度平衡。
*功效：杀灭空气中传染性细菌，促进白血球增生、增强抵抗力；防腐，抗老化；除腹胀，预防高血压、提神。
*柠檬精油加水饮用
补肝强身--觉得疲惫、打不起精神的时候试试看，能帮身体排毒，恢复活力！
1. 将1滴柠檬精油加入150毫升温开水中。
2. 搅拌均匀。
3. 慢慢喝完。抗菌净化
Tip：据一项调查发现，使用柠檬精油能提高工作的专心度，减少出错率。
抗菌净化 Tea Tree茶树
辛辣的樟脑味，好像在为茶树精油标明自己的抗菌身份。它在强化免疫系统、杀菌去瘀、驱除寄生虫等方面都有建树。
*功效：超强的杀菌力，能降低空气中细菌和病毒数量，预防流感；改善脂溢性皮炎和痘痘。
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由于现在人群缺乏各种维生素的现象有所增加，而很多人对有关维生素的知识还认识不多，因此，我们挑选了六种常见的维生素，看看你缺少的是哪种维生素。缺乏维生素A的表现
缺乏维生素A，指甲会出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁，失眠。长期严重缺乏维生素A，会导致干眼症和夜盲症，甚至导致失明。
维生素A的功能：
1.具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老，去皱纹。
2.能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，同时淡化斑点，柔润肌肤。
3.有助于保护表皮，黏膜不受细菌侵害，健康皮肤，预防皮肤癌。
4.预防夜盲症，视力衰退，治疗各种眼疾，使女人明眸善昧。...
禅一，药师法门，能够解除胃肠内的烦闷胀气的呼吸法
治疗胀气的“呵气法”：很多上班族朋友，工作忙碌紧张、压力过大时，经常会感到肠胃不舒服。上班时，假如感觉身体烦躁、胀气或者是烦闷涌上时，真是很难受的事情；假如再加上需要加班或者刚好遇到需要出差，更痛苦不堪。
另外，肠胃不好的朋友，经常有胀气的现象。这尽管不是大病，却也令人很困扰，并且有—些人坐车、坐飞机晕车、晕机，逆气上涌，很难受；或者是因三餐不定时，或者应酬太多，再加上饮食过多，而难过得翻胃。
练习要诀：心中意想...
十一旅游不可不带 10元以下常备药
十一黄金周又快到了，很多人计划在国庆期间长途出游。出游是为了为了放松一下紧张的心情,给平淡的生活增添一些乐趣。可是,在外地他乡,如果你突然出现了一些不适,而你又没有任何准备,那可真是太糟糕了。出发之前，不如和小编一起逛逛药店，选择几种便宜又有效的药物随身携带，有备无患，游玩更安心。晕车用药：长途出行，坐车之类的交通工具免不了，不少人都晕车晕船晕机，直接影响出游的心情和行程安排，准备一些晕车类用药非常必要。
茶苯海明 晕车药的通用名，有含片也有吞服药片...
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