胃痛、胃胀、反酸、嗳气、呃逆，几乎100%的人在一生中都会或多或少遭受到脾胃带来的不适。脾胃是人重要的消化器官，它是人们吸收营养物质的第一道程序，由于每日我们都要吃东西消化食物，因此脾胃每天都要辛苦的工作。如果吃得不适当，吃多了就会给脾胃增加工作量，吃的太辛辣了就会刺激到脾胃。脾胃不好，消化不好，吸收营养就不好。中医把脾胃称为“后天之本”。所以我们一生都应该把好好养护脾胃作为一件大事，经常呵护它，时时关心它，才能伴我们一生吃得香、活得好。
    事实上脾胃相当不好的人比较多，并不比心脑血管病患者少，但由于它并不像心脑血管病那样会引起威胁生命的严重的突发事件，是个可治的病，因此反而被人们所忽视。临床中由于很多人在第一次发作脾胃病的时候没有很好的去根除，只是症状减轻或者无症状了就停止用药，再加上平常不注意科学养护，所以很容易使之变成慢性病。在这里要强调“脾胃保健很重要，不可马虎视之。” 
 
    预防脾胃病从三方面着手
   1、防寒
    季节交换时脾胃病特别易发作，尤以秋冬季节交换时发作厉害。脾胃从中医角度说，脾恶湿，胃喜欢润燥，对寒碰不得。由秋天到冬天，特别是现在，天气从凉变成寒，湿寒易刺激到脾胃，而且当气候变化快，忽冷忽热，湿度比较高，气压低，更让脾胃不舒服。这时候脾胃被折腾得难受就开始抗议，胃痛反酸一系列的脾胃病症状就都来了。这季节临床上看到的一些病人都是舌头腻、舌头白，这就是体内湿寒的表现。
因此冬季预防脾胃病首先要注意胃部的保暖。感到冷了就要多穿件衣服；中午瞌睡的时候肚子上盖件东西；骑车的人最好穿拉链的衣服不要穿纽扣的，这样可以防止漏风。
    2、饮食防寒凉
     脾胃病发生的第二个原因是和饮食有关。现在是螃蟹上市的季节，脾胃病的人，特别是胃寒的人螃蟹要少吃。最近看到很多脾胃病人都是吃了螃蟹后胃痛发作。还有吃螃蟹的时候一般都要蘸醋的，醋是酸的，胃酸多的人，如反流性食管炎的患者，溃疡病都是胃酸偏多的，醋一吃反酸加强，脾胃病发作。另外，现在柿子也上市了，柿子也是比较寒的，很多人吃了也会...