古城阳光妇科医院专家:女白领须防四大疾患

都市女白领白天出入高级写字楼,夜生活也是丰富多彩,酒吧、KTV等休闲娱乐场所一呆就是大半夜,透支着青春也透支着健康。喜欢标榜精彩生活的都市女性,其实面临着危险的健康隐患而不知。对此,北京古城阳光妇科医院妇科专家总结了白领女性4大疾患,提醒女性规律生活,谨防疾病侵犯。
 
  隐患1:炎症自行处理适得其反
 
  工作繁忙,身体有些小问题就习惯自己解决。面对频发的妇科炎症,妇科专家建议女性应在医生的指导下使用抗菌药物治疗,切不可自行处理。
 
  妇科炎症的治疗是比较容易的,但难在防止其复发。想要防治妇科炎症,在日常生活中要注意以下几点:饮食清淡,生活规律,注意休息。只在经期内使用护垫,棉条也应及时更换,用干净的温水清洗外阴并保持身体的干燥洁净。
 
  隐患2:子宫肌瘤 埋下“定时炸弹”
 
  工作压力让原本上班的时间一再延长,很多职场“拼命女”为了尽快完成上级布置的任务只好日以继夜地加班,造成工作源源不断,加班也绵绵无期。
 
  而这种极不规律的生活,很容易打破身体的平衡导致神经内分泌 系统功能失调,雌激素、孕激素紊乱,甚至可能导致子宫肌瘤等妇科疾病的发生。
 
如果女性发现自己有白带增多,腹部包块,尿频,便秘,小腹疼痛等症状,还伴有经期延长,阴道不规则出血,腰酸乏力等,就可能是子宫肌瘤的前兆,此时应到医院接受检查。妇科医生会根据肌瘤的大小选择适合患者的治疗方式,如利用宫腹腔镜进行摘除手术。
 
隐患3:气血不畅及月经不调
 
  初潮年龄过早、子宫内膜异位 ,不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、经常孵空调、不注意饮食调理等不良生活习惯都有可能造成月经不调。
 
  月经不调可以表现为月经时小腹胀痛、精神紧张、抑郁、呕吐、晕厥;月经量过多或者极少、月经周期不规律、经量、色、质发生异常等。一旦有月经不调的现象发生,患者需认真和医生沟通,找到引起月经不调的真正原因,对症治疗。
 
  除了西医方法以外,在医师的指导下运用中药调理也是一个不错的选择。身体健康了,心情更晴朗。
 
  隐患4:不良情绪危及乳腺健康
 
  工作生活中的不良情绪未得到及时宣泄,睡觉经常浅眠多梦,吸烟酗酒等生活习惯...

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可能会导致失眠的食物
咖啡因
茶、可乐、咖啡、可可、巧克力等饮料,都含有咖啡因成份。虽然咖啡因能使肝醣转变为葡萄糖,以提供能量为人体所利用;但是当葡萄糖消耗殆尽,人反而会感觉更为疲倦。
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酒精虽有使人醉倒的能耐,却也会让人在睡到一半时,突然又清醒过来。酒精的成分会造成...

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  睡眠的解析
  睡眠是指大脑为了将刺激和刺激...

生理时钟

1. 00:00--01:00 浅眠期--多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒。
  2. 01:00--02:00 排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物的作用。
  3. 03:00--04:00 休眠期--重症病人最易发病的时刻,常有患病者在此时死亡,熬夜最好勿超过这个时间。
  4. 09:00--11:00 精华期--此时为注意力及记忆力最好,为工作与学习的最佳时段。
  5. 12:00--13:00 午休期--最好静坐或闭目休息一下再进餐,正午不可饮酒,易醉又伤肝哦!
  6. 14:00--15:00 高...

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 3月21日是世界睡眠日,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际公认的三项健康标准。说到睡眠,会想到什么?睡眠占据我们生命当中三分之一的时间,对于每个人都是重要的。我们常常会听到“睡美人”,“睡美容”这样的说法,其实,高质量的睡眠,不仅仅带给女人美丽的外表,带给男人充足的体能,更重要的是,睡眠与健康息息相关。现代人的生活越来越忙碌,时间越来越不够用。我们挤压能够挤压的一切时间,包括睡眠时间,人们对睡眠也越来越不重视。其实要健康并不难,   就从好好睡上一觉开始想越睡越香试试这十招:    1.不要去担心睡眠不足。 2不要强迫自己入睡。 3.只在你真的...

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