产后补肾食谱——芝麻油枸杞蒸猪腰
原料：枸杞约1两，猪腰1副，芝麻油少许，姜丝，食盐少许。
做法：
1、枸杞洗净，清水浸泡约1小时，备用。
2、猪腰洗净，把里面白色粘膜去掉，用食盐抓洗干净，切片备用。
 3、铺盆：枸杞铺盘底，猪腰中间，上面铺上姜丝，撒上食盐少许，备用。
4、蒸锅加水，水开，把3放入锅中，大火蒸5分钟，撒上芝麻油即可食用。
工艺关键：
1、猪腰里面的白色粘膜一定要清洗干净，并用盐来洗，这样就可以清除猪腰的异味。
2、芝麻油最好选用黑芝麻油，黑芝麻油营养价值更高。
营养价值：
1、含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。产后食用芝麻油可调节毛细血管的渗透作用，加强人体组织对氧的吸收能力，改善血液循环，促进子宫修复，延缓衰老保持春青。
2、枸杞子味甘性平，归肝、肾经。其具有滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳的作用。主治肾虚骨痿，阳痿遗精，久不生育，早老早衰，须发早白，血虚萎黄，产后乳少等。           
3、猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
4、此食谱有补肾气，通乳，促进产妇身体快速复原的功效。