运动性水泡导致的跟腱炎怎样预防及治疗（刘翔的痛）
运动性水泡导致的跟腱炎怎样预防及治疗（刘翔的痛）？
清华大学第二附属医院 杨华清
运动性水泡概念：
由于身体的局部与运动鞋、运动服的局部摩擦力过大所致。皮肤的表层与深层之间的空间充满淋巴液而形成运动性水泡。通常出现运动性水泡是因为运动员穿新的运动鞋或者参与马拉松运动或者是爬山时间过长，运动性水泡是可以预防和治疗。 如何预防运动性水泡呢？
确保运动鞋是适合你自己足的大小。借助“人工皮肤”（如:在局部贴上创可贴）和支持带来预防发红的热点等潜在发生水泡的区域。在穿鞋的时候注意检查鞋里的平整，不要有皱褶！尤其是爬山运动的时候。运动鞋的存储要避免放射线与热源的影响，因为这些因素会导致皮革发生皱褶与变形。尽可能保持鞋内的干燥，潮湿的鞋、靴子和袜子比干燥的这些物品更加容易导致水泡！无论何时，尽可能有定期的更换袜子或者使用鞋的干燥剂来保持运动鞋的干燥。
水泡的第一症状：
首先是出现皮肤的发红，通常在跟腱与鞋帮接触的地方或足趾。采用“人工皮肤”或支持带来保护这些易感区域。确保足与袜子的干燥状态，即使在运动的过程中，有可能更换袜子的话，仍旧要坚持更换袜子。 在局部的高摩擦区域涂抹凡士林来减少摩擦力是短期的有效行为，或者其他能够尽可能快的散热的涂抹剂也行。运动性水泡该如何治疗呢？如果水泡没有破的话，有必要用一根消毒的针来刺破水泡，特别是水泡处于承担体重的区域。在家里的消毒工作可以用针穿过燃烧的火焰来消毒！但是，不要对充满血性的水泡进行引流！要有预防局部感染的意识！引流后要尽可能保留过多的皮肤来覆盖伤口。预防感染是采取各种措施之后要做的事情。用消毒后的棉签来清洁伤口，然后，在伤口上覆盖敷料，定期更换敷料直至愈合。
跟腱炎的情况概述：
跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的工具。有炎症跟腱会变脆，硬要跑就会很疼，还可能会发生断裂，到时麻烦就更大了。
一般跟腱炎症分为细菌性和无菌性，但由于跟腱血液供应相对不充足的特殊原因，其愈合时间常比较缓慢。
在临床上跟腱炎很常见，一般喜欢奔跑、爬山等负荷性运动的人群会发生跟腱炎，如果局部有皮肤破损，会有细菌存留，多...
运动性水泡概念：
由于身体的局部与运动鞋、运动服的局部摩擦力过大所致。皮肤的表层与深层之间的空间充满淋巴液而形成运动性水泡。通常出现运动性水泡是因为运动员穿新的运动鞋或者参与马拉松运动或者是爬山时间过长，运动性水泡是可以预防和治疗。 如何预防运动性水泡呢？
确保运动鞋是适合你自己足的大小。借助“人工皮肤”（如:在局部贴上创可贴）和支持带来预防发红的热点等潜在发生水泡的区域。在穿鞋的时候注意检查鞋里的平整，不要有皱褶！尤其是爬山运动的时候。运动鞋的存储要避免放射线与热源的影响，因为这些因素会导致皮革发生皱褶与变形。尽可能保持鞋内的干燥，潮湿的鞋、靴子和袜子比干燥的这些物品更加容易导致水泡！无论何时，尽可能有定期的更换袜子或者使用鞋的干燥剂来保持运动鞋的干燥。
水泡的第一症状：
首先是出现皮肤的发红，通常在跟腱与鞋帮接触的地方或足趾。采用“人工皮肤”或支持带来保护这些易感区域。确保足与袜子的干燥状态，即使在运动的过程中，有可能更换袜子的话，仍旧要坚持更换袜子。 在局部的高摩擦区域涂抹凡士林来减少摩擦力是短期的有效行为，或者其他能够尽可能快的散热的涂抹剂也行。运动性水泡该如何治疗呢？如果水泡没有破的话，有必要用一根消毒的针来刺破水泡，特别是水泡处于承担体重的区域。在家里的消毒工作可以用针穿过燃烧的火焰来消毒！但是，不要对充满血性的水泡进行引流！要有预防局部感染的意识！引流后要尽可能保留过多的皮肤来覆盖伤口。预防感染是采取各种措施之后要做的事情。用消毒后的棉签来清洁伤口，然后，在伤口上覆盖敷料，定期更换敷料直至愈合。
跟腱炎的情况概述：
跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的工具。有炎症跟腱会变脆，硬要跑就会很疼，还可能会发生断裂，到时麻烦就更大了。
一般跟腱炎症分为细菌性和无菌性，但由于跟腱血液供应相对不充足的特殊原因，其愈合时间常比较缓慢。
在临床上跟腱炎很常见，一般喜欢奔跑、爬山等负荷性运动的人群会发生跟腱炎，如果局部有皮肤破损，会有细菌存留，多...
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腱鞘炎
腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。
腱鞘具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎。
临床治疗腱鞘炎也有很多，针灸、封闭、火针、艾灸、按摩都可以治疗腱鞘炎。放血疗法治疗腱鞘炎效果也应该很好，一般治疗腱鞘炎都是在局部取穴，...
腱鞘炎是什么病？都有哪些症状？
参考资料：http://www.bone120.com/2009/1023/2457.html什么是腱鞘炎，常易发生于哪些部位?
肌腱是指把肌肉连至骨骼或其他肌肉的部份，而腱鞘则是指包绕肌腱的鞘状结构，将肌腱固定在骨膜上，防止肌腱弹起或向两侧滑移，肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。腱鞘炎是一种常见病，常发生的部位是桡骨茎突处、屈指肌腱处、桡侧伸腕肌腱处(腕关节背侧及腕骨上等)、肱二头肌长头肌腱处等。
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腱鞘炎是一种很常见的疾病，实质上它是腱鞘与肌腱共同的炎症。腱鞘炎共有以...
包皮系带断裂的原因|哈尔滨包皮手术治疗医院
本文摘自黑龙江男科网www.86138888.com转载需注明，谢谢
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跟腱炎怎么办（跟腱炎的治疗）
跟腱炎怎么办（跟腱炎的治疗）跟腱炎是跟腱使用过度造成的损伤，它是发生在跟腱表面的炎症。在急性病例，肌腱发生肿胀，田径运动员常常会出现这种情况，症状会在跑步的时候加重，会感觉到僵硬和不适，休息的时候缓解，如果不进行及时的治疗，肌腱炎会加重最终导致运动障碍。对于中老年人而言，跟腱炎可逐渐出现跟后部疼痛，开始为间断性疼痛，以后可转为持续性疼痛。在足后跟的跟腱部位红肿，局部有压痛感。在足前掌着地的时候，会感觉困难或引发疼痛，这些都是要引起注意的“信号”。
跟腱炎的原因主要是机体老化或反复的损伤，大多数的跟腱疼痛都可以分类为肌腱的病变。除此之外，肌腱会变得薄弱，并失去其结构。老化是重要的影响因素，反复...
奇航百年神贴-腱鞘炎的症状与治疗
百年神贴在线咨询QQ1349651060【临床表现】
1、疼痛：多数不能明确指出疼痛的部位，只诉关节“别扭”，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。有时感到条带状疼痛。
2、局部的肿胀：发病肌腱会有条索状隆起，程度不一。
3、功能障碍：发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响队员发力，有时击球时会出现动作变形，发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。腱鞘是包绕肌腱的鞘状结构。外层为纤维组织，附着在骨及邻近的组织上，起到固定及保护肌腱的作用。内层为滑膜可滋养肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑动。由于反复过度摩擦，引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚形成狭窄环，肌腱的...
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