宁波腰椎间盘突出治疗最好的医院_宁波113骨科医院专家指出：腰椎间盘突出的症状表现常见的有：腰部疼痛，活动受限，有些患者都有数周或数月的腰痛史，还可能会有反复腰痛发作史。下肢放射性疼痛，一般出现在咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。脊柱侧弯，部分患者会出现不同程度的腰脊柱侧弯。腿部麻木，病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌等等，会给患者的身心和健康带来严重的危害。而目前患有颈腰椎病的人群主要是由在日常生活中缺乏运动，以及饮食不良所致。
 


　　
　　宁波腰椎间盘突出治疗最好的医院_引起腰椎间盘突出的原因有哪些？
　　
　　1、当长期坐在椅子上腰部以及颈部缺乏运动，致使颈椎以及腰椎缺乏血液循环而造成颈腰椎营养吸收不良，从而出现严重的推行性变化，早某些外力的诱使下就非常容易患有颈腰椎病。
　　
　　2、腰椎间盘本身的退行性变。在人体的第二个椎骨至骶椎骨之间，分别有一个椎间盘，椎间盘相当于一个“软垫”，如果没有这个“软垫”，椎骨就无法连接，这个“软垫”起着承受身体的重力及吸收震荡的作用。在正常情况下，椎间盘经常受体重的压迫，加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动，更易造成椎问盘较大的挤压和磨损，尤其是下腰部的腰椎间盘突出，从而产生一系列的退行性改变。随着年龄的增长，腰椎间盘的水分丧失、弹性减低及结构松弛，容易导致腰椎间盘突出症。
　　
　　3、身体的姿势不良引起的腰部损伤是腰椎间盘变性的主要原因，也是腰椎间盘突出的诱因。长期的前倾坐姿、反复的弯腰、下蹲时弓腰搬抬重物及扭转动作容易引起腰椎间盘突出。所以本病与职业有关。由于电脑在学习、工作和娱乐中普及，导致患病的年轻人增多。司机、会计都易患腰突。
　　
　　4、外力作用有些人在日常生活和工作中，往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确等情况。例如装卸工作人员长期弯腰提举重物，驾驶员长期处于坐位和颠策状态。这些长期反复的外力造成的轻微损伤。日积月累地作用于椎间盘，加重了退变的程度。
　　
　　宁波腰椎间盘突出治疗最好的医院_腰间盘突出日常锻炼方法
　　
　　(1)桥式运动：仰卧屈髋、屈膝，双足平放床面，吸气同时收腹，提肛，伸展膝关节，屏气保持5秒，呼气还原，反复6次。
　　
　　(2)舰式运动：俯卧位，两腿伸直，两臂平放体侧，掌心向上，吸气同时将头、上身躯干、两...