临床执业医师考试调节五种情绪影响

  临床执业医师考试即将开始,很多考生在考前容易焦虑,紧张,最终影响执业医师考试成绩。医学教育网搜集整理了容易影响执业医师考生考前情绪的几种情况,并讲详述了解决方法,供考生参考!
  第一、沉溺——复习时间紧迫,要背要记要学的知识点很多,有的考生沉溺其中,学得就很苦。一些人一周学习7天,每天学十几个小时,甚至除了吃饭、睡觉,全在看书、做题、背知识点。您可以刻苦,医学教育网建议您最好避免太苦。学得太苦,一来身体吃不消,到上考场时,还会剩余多少力气思考、答题呢?二来给自己的精神压力太大,学习效果会受影响。如果学习不是那么苦,您就会抽时间深入思考、总结得失、寻找不足。抬起头来,整理一下学习思路和方向,很有必要。
  第二、自闭——这是指那些只一个人复习,从不与人交流学习心得,有疑问也不寻求帮助而是自己解决的考生。而且考查的题目,自己一个人学,每天进步有限,如果经常和考友们交流,大家一起研究、讨论、争论,借鉴别人成功的学习经验和技巧,避免理解误区,学习效果事半功倍。
  第三、焦虑——眼看考试时间一天天临近,一些考生免不了焦虑,如果做了几套模拟题后成绩不理想,更是坐立不安。医师考试知识点多,复习时间长,很多考生感觉特别折磨人,准备数月之后,忽然发现自己跟通过考试的及格线还有距离,有焦虑情绪是免不了的,关键是如何克服不良情绪,回到正常的复习轨道上来。其实,急躁的考生,更应该相信自己,了解自己,这样才能复习好。
  第四、气馁——如果您感到复习效果不好,会不会就此气馁、自暴自弃呢?“今年肯定过不了,也没时间复习了,明年再考吧。”有的考生可能会这样想,然后开始三天打鱼、两天晒网的复习。有人把参加医师考试比作打一场攻坚战,如果真是这样,士气就很重要。未上“战场”,先丢了士气,如果养成思维习惯,通过医师考试就很难了。在备考过程中,不论遇到什么困难,都要有勇气面对,想方法应对。
  第五、投机——现在的您,会不会有猜题押题、投机取巧的想法呢?这个知识点去年考过,前年也考过,今年不会再考了吧?那个知识点以往很少考,今年也不会考吧?有了这种想法,对知识点就难免厚此薄彼。医师考试虽然对知识点的考核有重有轻,但考核全面细致也是事实。大家要在全面复习的基础上,对知识点的掌握有所区分,但对重要知识点要尽可能全面细致地掌握,毕竟,把宝押在认真备考上,通过考试的几率要大得多。
  每个人的抗压能力都是...

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  1. 心电图连接时,红色导联线应连接 (右上肢)
  2. 阑尾周围脓肿消退后做阑尾切除术的最佳时间为( 三个月后手术切除)
  3. 硬膜外麻醉最严重的并发症是 (全脊髓麻醉)
  4. 可作为肿瘤定性的诊断是 (病理检查)
  5. 关于癌症特征不正确的是 (早期疼痛)
  6. 面容枯槁、面色苍白或铅灰、表情淡漠、眼眶凹陷称为 (危重面容)
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以正常的心态接纳所谓的“公务员考试热”

最近被一机构请去当培训师对公务员考试笔试通过的人进行面试辅导,所以,有机会去关注了这个庞大的“考试群体”。据说今年报考公务员考试的人数已超过140万。
“公务员热”在国内长久不衰引起了很多人的担忧,甚至看见腾讯发布消息称:“官方否认‘公务员热’阻碍中国发展 称首现降温”而且,国家公务员考试录用司司长聂胜奎还就此问题接受了新华社记者的专访等等。
就像任何是都有好坏两个方面一样,大家对当公务员趋之若鹜,也必然有其理由,当然,也就有好坏两个方面。
国人什么事都爱凑热闹,扎堆,随大流,喜欢一哄而上是有目共睹的,细究起来是很有文化背景的。它与我们从古到今,不鼓励创新和标新立异有着很密切的联系。
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[转载]焦虑的理论与治疗(转)

原文地址:焦虑的理论与治疗(转)作者:阳光焦虑的理论与治疗
李孟潮,上海林紫心理咨询中心 
 
谁学会了使自己正确恰当地焦虑,谁就学会了至高无上的本领。
——克尔凯戈尔
     恐惧和颤抖是人的至善。
             ——歌德
 
第一节概述
1定义
在口语中,有很多词都可以来表述焦虑:着急、紧张、害怕、心烦意乱、心神不宁、坐立不安、七上八下、热锅上的蚂蚁等等。字源学研究表...

叶克斯——道森定律

叶克斯——道森定律
 在运动界,有一个名词叫做“克拉克现象”。
克拉克是澳大利亚着名的长跑健将,在1963年至1968年曾17次打破世界纪录,被称为田径场上的奇才。然而,正处于运动巅峰期而且众望所归的他,却在两届奥运会的赛场上发挥失常,而与金牌失之交臂。
后来,人们把那些平时训练水平高、成绩好的运动员在大赛中的失常现象,称为卡拉卡现象。
其实不仅是在运动场上,举凡是带有测试和竞赛性质的地方,都存在着很多高水准参加者临场发挥失常的现象。这到底是爲什麽呢?
1980年,心理学家叶克斯和道森通过动物实验发现,随着课题难度的增加,表现...
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