秋天饮食巧安排，营养师来教您！
一年四季，最喜欢的季节是秋天，形容秋天的词语有很多：秋高气爽、秋风习习、秋雨绵绵。秋天是天高云淡的，没有夏季的炎热、没有冬季的寒冷、约上好友一起爬香山、登高远眺、欣赏红叶美景，恐怕是独有一番韵味的。那么在秋天，如何调整饮食呢，秋天适合我们吃些什么食物呢，下面为您推荐一些适合秋天吃的食物。
秋后萝卜赛人参
萝卜不但...
秋后萝卜赛人参
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辣椒 营养 功能
辣椒 营养 功能
辣椒,又叫番椒,海椒,辣子,辣角,秦椒等.一种茄科辣椒属植物.一年或多年生草本植物。
辣椒原产于中拉丁美洲热带地区,原产国是墨西哥.欧洲殖民主义到达美洲以后,辣椒1493年率先传入欧洲，大约1583年－1598年传入日本，中国最早关于辣椒的记载是明代高濂撰《遵生八笺》(1591年）有“番椒丛生,白花,果俨似秃笔头,味辣色红,甚可观”的描述.据此...
治疗胃疼最好的方法
胃疼
胃疼是指以上腹胃脘部近心窝处经常发生疼痛。其发病原因是由于饮食不调，情志刺激，脾阳素虚，感受外寒，胃火和降所致。临床常用有效的偏方、验方主要如下。
[方一]
高良姜30克，粳米50克。先用高良姜加适量的水，在沙罐内煎取药汁；再用药汁和粳米煮粥，空腹食之。1日1次，连服3--7天。
本方适用于胃寒性胃疼。
[方二]
陈皮20克，葱白10茎，香附子15克，生姜6克，鸡肉印...
胃疼是指以上腹胃脘部近心窝处经常发生疼痛。其发病原因是由于饮食不调，情志刺激，脾阳素虚，感受外寒，胃火和降所致。临床常用有效的偏方、验方主要如下。
[方一]
高良姜30克，粳米50克。先用高良姜加适量的水，在沙罐内煎取药汁；再用药汁和粳米煮粥，空腹食之。1日1次，连服3--7天。
本方适用于胃寒性胃疼。
[方二]
陈皮20克，葱白10茎，香附子15克，生姜6克，鸡肉印...
养胃的食物
牛奶味甘、性平，归肺、胃经。
作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
粥类粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。...
作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
粥类粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。...
红楼梦中的点心（二）
（本文部分内容载于我的新书《沈院长说健康五字经》）
四、桂花糖蒸新栗粉糕
1、《红楼梦》第37回，袭人先揭开一个，里面装的是红菱加鸡头，又一个，是一碟子桂花糖蒸新栗粉糕，说道：这都是今年咱们这果园新结的果子，宝少爷送来史姑娘（史湘云）尝尝。
2、史湘云其人：史侯家的小姐父母早亡，寄养在叔父家，但为人豪爽是真名士，自风流？有诗为证: “富贵又何为”?襁褓之间父母违” 展眼吊斜晖,湘江水逝楚云飞...
四、桂花糖蒸新栗粉糕
1、《红楼梦》第37回，袭人先揭开一个，里面装的是红菱加鸡头，又一个，是一碟子桂花糖蒸新栗粉糕，说道：这都是今年咱们这果园新结的果子，宝少爷送来史姑娘（史湘云）尝尝。
2、史湘云其人：史侯家的小姐父母早亡，寄养在叔父家，但为人豪爽是真名士，自风流？有诗为证: “富贵又何为”?襁褓之间父母违” 展眼吊斜晖,湘江水逝楚云飞...
椎间盘突出没什么大不了，纳米硒磁疗腰腹带解除椎间盘突出疼痛
椎间盘突出是一个多发病、常见病，它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。
成年人椎间盘发生退行性改变，纤维环中的纤维变粗，变脆以致最后断裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，纤维环即可向外膨出,从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出，这就是所谓的椎间盘突出。
除了以上所说的...
成年人椎间盘发生退行性改变，纤维环中的纤维变粗，变脆以致最后断裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，纤维环即可向外膨出,从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出，这就是所谓的椎间盘突出。
除了以上所说的...
冬季养生，您准备好了吗？！
季，是指我国农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季，天寒地冷，万物凋零，一派萧条零落的景象。
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理的调整饮食，保阴潜阳，多吃热食，保证人体必需营养素的充足，以提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬是十分必要的。
冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命...
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理的调整饮食，保阴潜阳，多吃热食，保证人体必需营养素的充足，以提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬是十分必要的。
冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命...
有胃病的人吃什么
有胃病的人吃什么好
有胃病的人吃什么好
动物肾脏,切忌吃生菜!
大枣 山楂 地瓜 温热的食物
早晚养胃粥材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法:1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。清晨养胃汤材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕...
有胃病的人吃什么好
动物肾脏,切忌吃生菜!
大枣 山楂 地瓜 温热的食物
早晚养胃粥材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法:1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。清晨养胃汤材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕...