补肾壮阳，潜藏危险多多
入冬之后，狗肉、羊肉、鹿肉等大补壮阳之品成为餐桌上的“宠儿”。然而，中医认为，壮阳之品未必适合所有男性，不问体质是阳虚还是阴虚，乱补一气，结果可能会导致“火上添油”，不但达不到“壮阳”的目的，往往还更伤身，没阳痿变成阳痿。
补肾壮阳先分清自己的体质
狗肉、鹿鞭、海参……但凡民间流传的壮阳补肾之品，皆为男性们趋之若鹜、孜孜以求，以为吃这些食物便可提高性功能，变成床上“超人”。 ...
补肾壮阳先分清自己的体质
狗肉、鹿鞭、海参……但凡民间流传的壮阳补肾之品，皆为男性们趋之若鹜、孜孜以求，以为吃这些食物便可提高性功能，变成床上“超人”。 ...
保护健康要根据自己体质特点，序言
九种体质的分析、保健、调养
每个人都想健康长寿，家庭幸福，事业成功。为了让生活更加美好，也付出很多的努力。但是结果有时却并非如愿所偿。很多人也不是不努力，只是体质比价差，从而影响到学习，情绪、工作。导致记忆力差，注意力难以集中，情绪难以稳定和...
不同的体质该如何调养？自己整理《百科全说》（常海沧老师）
亚健康的现象非常普遍。
辨别体质“7字诀窍”：冷、乏、水、痘、胖（肥）、郁、增。
冷（怕冷）、乏（乏力）、水（缺水）、
痘（长痘）、胖（肥胖）、郁（郁闷）、增（增生）。
中医根据阴、阳辨别体质。
每分钟脉搏次数：
大于90次---偏热体质；
小于60次---偏寒体质。
标准的是72次。
①寒性体质：冷---容易怕冷，手脚冰凉；乏---全身乏力，体力不支。
寒性体质表...
辨别体质“7字诀窍”：冷、乏、水、痘、胖（肥）、郁、增。
冷（怕冷）、乏（乏力）、水（缺水）、
痘（长痘）、胖（肥胖）、郁（郁闷）、增（增生）。
中医根据阴、阳辨别体质。
每分钟脉搏次数：
大于90次---偏热体质；
小于60次---偏寒体质。
标准的是72次。
①寒性体质：冷---容易怕冷，手脚冰凉；乏---全身乏力，体力不支。
寒性体质表...
风湿性关节炎适宜食物（四）大花蟹
大花蟹
【性质】平
【五味】甘
【热量】52.00大卡(217千焦)/100克
【功效】活血祛瘀,壮骨,发汗解表,消炎止痛,降糖消渴
大花蟹的营养成分表 ：营养素含量(每100克)
蛋白质(g) =25.60
脂肪(g) =7.80
碳水化合物(g) =26.30
硒(μg) =23.60
磷(mg) =152.30
铁(mg) =14.30
镁(mg) =4...
【性质】平
【五味】甘
【热量】52.00大卡(217千焦)/100克
【功效】活血祛瘀,壮骨,发汗解表,消炎止痛,降糖消渴
大花蟹的营养成分表 ：营养素含量(每100克)
蛋白质(g) =25.60
脂肪(g) =7.80
碳水化合物(g) =26.30
硒(μg) =23.60
磷(mg) =152.30
铁(mg) =14.30
镁(mg) =4...
导读：针对每个人的养生方案——选自《九种体质使用手册》（王琦）
亿万苍生，人分九种，你知道有哪九种吗？他们是——
A型——平和体质，是精力充沛，健康乐观的那一种；
B型——阳虚体质，是手脚发凉，身体怕冷的那一种；
C型——阴虚体质，是手心发热，阴虚火旺的那一种；
D型——气虚体质，是气短少力，容易疲乏的那一种；
E型——痰湿体质，是身体肥胖，大腹便便的那一种；
F型——湿热体质，是面色油腻，长痘长疮的那一种；
G型——...
A型——平和体质，是精力充沛，健康乐观的那一种；
B型——阳虚体质，是手脚发凉，身体怕冷的那一种；
C型——阴虚体质，是手心发热，阴虚火旺的那一种；
D型——气虚体质，是气短少力，容易疲乏的那一种；
E型——痰湿体质，是身体肥胖，大腹便便的那一种；
F型——湿热体质，是面色油腻，长痘长疮的那一种；
G型——...
五种病理性体质的养生调摄方法
体质学说与人体的健康，疾病的预防、发生、发展、预后有着非常密切的关系，几千年前古人就对人的体质进行了广泛的研究，提出了各种学说，进行了不同分类，到现在这一研究还在进行，而且更加深入。无论怎样分类，有一个共识，即人的体质有多种特性和差异，体质的形成离不开先天和后天两个因素。
中医称先天因素为先天禀赋，是胎儿在母体中就已经形成的，主要为父母的遗传特征。如父母身体强壮，子代也多强壮；父母体弱，子...
中医称先天因素为先天禀赋，是胎儿在母体中就已经形成的，主要为父母的遗传特征。如父母身体强壮，子代也多强壮；父母体弱，子...
根据体质饮食调理
对于饮食的要求虽然各有所好，但大致可归纳为：其一，要求吃口味，只要吃舒服就行。其二，要求吃饱，无论吃什么都行。其三：要求吃高蛋白、高脂肪、高糖类饮食，认为高档营养食品对身体健康总是有益。其实以上大众化观点都缺乏科学性。须知饮食是门科学，《金匮要略》说：“所食之味，有与病相宜，有与身为害，若得宜辅体，害则成疾。”可见饮食对于人的体质具有适应性。也就是说，每个人的最佳饮食都应...
简法：如何区分阴虚和阳虚?
很多学中医的朋友，或者想了解中医的朋友，都搞不明白中医师说的阴虚或者阴虚的问题，这里俺给大家抛砖引玉的谈谈自己的一点感受。
有一天，我和朋友一起外出郊游，夜深了，我们围在一起烧水吃饭。架起一堆捡的木柴，将大搪瓷杯子往上一架，倒上矿泉水，把一包方便面放了进去。看着燃烧的火焰和杯子中翻腾的开水，我终于明白了一直萦绕在我脑子里的一个问题，那就是阳虚和阴虚。
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有一天，我和朋友一起外出郊游，夜深了，我们围在一起烧水吃饭。架起一堆捡的木柴，将大搪瓷杯子往上一架，倒上矿泉水，把一包方便面放了进去。看着燃烧的火焰和杯子中翻腾的开水，我终于明白了一直萦绕在我脑子里的一个问题，那就是阳虚和阴虚。
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中医9种基本体质类型特征及调整
一、平和质
1.形体特征:体形匀称健壮;
2.常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明阔,嗅觉、味觉正常,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,食欲良好,大小便正常;
3.心理特征:性格随和开朗;
4.发...
2.常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明阔,嗅觉、味觉正常,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,食欲良好,大小便正常;
3.心理特征:性格随和开朗;
4.发...
体质虚弱的人应该如何调养
谓“体虚”，中医上叫做——“虚证”。它是指脏腑亏损、气血阴阳不足所引起的多种慢性虚弱症候的总称。分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等。
阴虚别吃火锅
阴虚常见症状：手心、脚心热，睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止，心烦，睡眠不好，颧骨部位泛红，形体消瘦，口干舌燥...
阴虚别吃火锅
阴虚常见症状：手心、脚心热，睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止，心烦，睡眠不好，颧骨部位泛红，形体消瘦，口干舌燥...