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剧烈运动后,肌肉酸痛,怎么办?




肌肉酸痛是因为人在进行运动时,肌肉进行无氧呼吸,产生二氧化炭和乳酸,乳酸会使肌肉酸痛,可以进行适当的按摩,会减轻疼痛,睡一觉就好了!




剧烈运动后由于产生了乳酸、使肌肉酸痛,过几天就会好的,经常出去走走跑跑的,锻炼下,这样乳酸分解的会快些~~~




吃药




就是乳酸造成的,过一会儿就好了.也可以补充蛋白质(鸡蛋,牛奶...)



接着运动




轻轻敲打酸痛部位!




按摩……

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风心病有恶心、、肌肉酸痛的症状吗



冠心病,心绞痛,心肌梗塞,心律不齐,心肌炎,风心病,肺心病,心慌气短,早搏,房颤,胸闷,胸憋,好象没有你说的那症状


不知道,没有过

咨询下我父亲患上了牛皮癣风湿病浑身肌肉酸痛



你好    治疗牛皮癣那家医院不要紧,关键是用什么药,安全无副作用才是最重要的!牛皮癣目前不能完全根治,但可以治好,只要不乱用药、用激素、免疫抑制剂、汞、砷类药都是可以治好的,重要的是对牛皮癣有正确的认识,用对药了就会感觉到牛皮癣也是很容易治好的,治疗牛皮癣推荐使用石家庄白求恩医院中药浴治疗效果较好,可用中药泡浴中药浴治疗牛皮癣,效果好、见效快、安全,孕妇和小孩都可以用的药,目前的绿色疗法,正常皮肤也可以使用,正常皮肤用后可以美白。并且,到医院可以免费体验治疗三天,不用交任何费用!到医院治疗还...

干了重活肌肉很酸痛,该怎么办呀?



自己没事的时候捏捏 不要绷紧的时候捏 放松了在捏 按摩肌肉 可以减轻疼痛


很正常的 休息两三天就会好的 满意请采纳


休息一下,然后用热水好好泡一下,最好到浴池让搓澡员给搓一下,,效果蛮好。


有手揉揉吧!热毛巾敷一下!过就好就好了!

...

运动后肌肉酸



呵呵,我每天早上跑1500m,蛙跳100m,晚上洗澡前坐50个仰卧起坐。我们2差不多啊兄弟!告诉你啊!不应该放弃!是正常反应,你现在减少运动量,并且在运动前按摩全身肌肉,时间不要太长,循序渐进,时间长了,大概一个月,就习惯了。 相信我,我是过来人。^_^


三十分啊.给我多好啊.,嘻嘻…,


兄弟啊!!!我就2点:1、锻炼后要把身体的肌肉锤锤打打,放松放松、2、坚持,坚持,在坚持!...

双手肌肉酸痛是什么原因?(给个官方的吧)



你好! 建议你采用中医中药治疗。中医通过针灸来调整阴阳平衡,活血化瘀,疏通经络,增强血液速度,对整个身体全面调整,提高免疫力。祝你早日康复!
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