腰疼，右臀肌肉萎缩，右腿至脚麻木，酸痛夜间不能入睡，行走不利

先要看看你多大岁数
你说的 不够详细  首先 是不是 有懒床的 习惯   早晨8点前起床 睡醒就起 不要懒床 
缺乏锻炼     扎马步  很有用的



肝脏的原因


肝肾虚


保温不是很好  多加点衣服 天气冷...

【怎样能减轻肌肉的酸痛】
肌肉酸痛怎么办？因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是：1、捶打腰...

玩电脑的原因应该说是有的，特别是打游戏时频繁操作。也有可能是睡觉姿势不好造成的。


长时间玩电脑都会这样，颈肩痛都有，注意休息，没事

身酸痛的原因很多：
常见的有
1：过度运动后，因体内肌酸分泌过多，故觉得酸痛。
　　2：感受风寒湿邪后，外邪与机体正气交争与营卫之间，人体会觉得酸痛。
　　3：风湿因子作用于四肢关节，史其代谢失常，分泌异常因子而至酸痛。


是不是你白天太累的原因啊。

你是平时不经常锻炼，而这次运动量又太大造成的，只要不是骨头疼而是肌肉酸痛就没事，多泡泡澡，泡泡脚，不要再运动、好好的放松休息，几天以后慢慢就可恢复的。


自己做一些恢复动作，并且坚持锻炼，一周后会明显缓解