腰疼，右臀肌肉萎缩，右腿至脚麻木，酸痛夜间不能入睡，行走不利

她太忙了，老啦，手感到酸疼，是过度劳累，人体的肌肉产生乳酸。多休息，会好的


长远的办法就是你快点出来赚钱，让你爸妈享福！一切就解决啦！这个办法不错吧！不谢！


高血压应该注意什么？


难道把我医生给忘记了啊 许映凤


用水敷

1.保证睡眠　　睡眠是消除疲劳的重要方法，中学生要保证每天8小时的睡眠时间。如果在体育考试前一个月内安排运动量比较大的训练和测验，睡眠时间应适当延长，并注意创造安静、空气流通的睡眠环境。　　2.整理活动和肌肉按摩　　锻炼产生疲劳感后，一定要坚持做整理活动。整理活动是一种积极的休息方式，可以使精神、肌肉、内脏比较一致地恢复平静，提高恢复体力的效率。　　用推、揉、捏、按、压、拍击、抖动等手法按摩肌肉，能使肌肉中毛细血管扩张和开放，使局部的血液循环和营养得到改善，并可加速肌肉运动中废物——乳酸的排除，从而达到消除疲劳的作用。　　...

高热过后的肌肉算痛是正常情况,因为高热产生的好多代谢产物排出去,堆积在肌肉接头出,就会使人感到酸痛.一般体温过高会导致肺炎,和脑神经损坏,这是比较严重的情况,身上疼,腿疼一般不会有什么事,先继续用药,注意观察情况.记的体温超过38度一定要退烧,实在不行,用酒精,没有酒精用白酒也可以,给他擦拭全身,也可以降温,在大腿根本和腋下放冰袋也可以降温.


人发烧时，抵抗力下降，周身不适，浑身无力，活动时就会有酸痛感。

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我的方法你可以尝试下
防治腰背痛的保健操 功能：松懈腰背部软组织的粘连及痉挛，提高腰腹肌力量，恢复腰腹肌活动功能，还能矫正脊柱畸形，具有调理脾胃，固肾养精以及消除胸腹胀满等作用。 第一节双手托天：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，手指交叉于上腹前，掌心向上。动作： 1、两臂上提至脸部翻掌上托，抬头挺胸，掌心向上。2、两臂带动上体，向左侧屈一次。3、再侧屈一次。4、还原，5～8同1～4，但方向相反。练习次数2×4个八拍。 第二节转体推掌：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，双于握拳于腰部。 动作：1、右手立掌向前推出，掌心向前，同时上...

个人建议比如腿上的肌肉酸痛，那就站立双腿用力，慢慢用力，酸痛感会加强点，甚至比做高强度运动还要厉害，不过，要坚持10秒左右，然后，一点点的放松，直至完全放松。肌肉有节奏抖动几下，3-5秒后，再慢慢用力，10秒后慢慢放松，每10次这样的动作为一组，做上两组就好了，效果明显！如果还是有点酸痛的话，那就再做上几组这样的放松动作！坚持几天你会明显发现自己的肌肉耐力加强很多！！！不过没几个人能坚持下来的！因为做这动作时候肌肉非常痛的！！！


运动后如何缓解肌肉疼痛...