大家怎样排解抑郁？
1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼（推荐一首《保持微笑》）2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼 大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起来，反而总是去寻找一些理由来让自己烦恼，这可能就叫做庸人自扰吧。其实我们完全可以找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼。 能让我们自己高兴起来的事情真的很多，就是在于我们自己去寻找，去观察。最坏的想法就是“高兴也是过一天，不高兴也过一天，为什么不高兴的过一天呢\"我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖 当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”,其实他（她）已经做的很好了，事情总会过去的，时间是最好的良药3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来（可以参考《呐喊》这首歌）（如果你想在家大叫，必须要确...
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抑郁的具体表现？
【抑郁症的自我测试和断定方法】 北京大学精神卫生研究所副所长周东丰教授指出，抑郁症不是普遍意义上的心情不好，一个人情绪低落，但过两天就好了，这就不是抑郁症。抑郁症有九个主要症状，只要以下这些症状至少存在四项，而且持续了两周还不能缓解，并且影响到了平时的正常生活，就需要考虑是否患上了抑郁症，并及时找专科医生就诊咨询。 ★兴趣丧失，没有愉快感； ★精力减退，常有无缘无故的疲乏感； ★反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒； ★自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因； ★联想困难或自觉...
抑郁、不知道到什么程度了？
~*天使妈妈*~告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太...
请问陕西治疗抑郁哪家医院最好？
抑郁症的症状表现有哪些：1、无意义：人生被当作是一潭死水，毫无生机，毫无意义，活着就等于受罪造孽，除了默默地承受孤寂，痛苦、无奈、恐惧之外，别无意义。2、无动力、无动机：不愿去上班，不愿外出与人交往，日常生活如吃饭，洗澡都需别人催促，病人感到整个人都垮了，精神、躯体都丧失了动力，不再有所要求，对生活也不再有指望。3、无兴趣无快感：原有的兴趣爱好如打球、唱歌、郊游、下棋、打牌等变得索然无味，享受不到生活的乐趣，更体验不到天伦之乐。体验不到爱的*，失去爱的能力。性欲、食欲均会减退，整个人变得麻木不仁，无所爱，更无所求。推荐阅读...
我身边的他们
说实话话，认真的谈一谈，就会好。真的，把自己的想法和他们平静的沟通一下，就解决问题了。
不要小看这个方法，我相信有绝大多数人不能和自己的父母沟通，这也是问题的根本所在。
我不说那些长篇大论，就告诉你这个，这个方法也许不能马上解决你所有的问题，但可以使你们的关系变得缓和，一点一点变好，只要你平静的沟通了，你的抑郁都会一点一点好的。
你可以去证明一下我说的，如果不行，你找我，我不匿名，ok.
愿你快乐，愿你幸福。
记住，平静的沟通啊。
把你的父母当成最好...
抗抑郁药物有什么副作用或后遗症、知道的告诉我，谢谢！高分
百科名片一组主要用来治疗以情绪抑郁为突出症状的精神疾病的精神药物.与兴奋药不同之处为只能使抑郁病人的抑郁症状消除,而不能使正常人的情绪提高.抗抑郁药于20世纪50年代问世,在此前抑郁性疾病并无合适的药物治疗手段,常仰仗电休克治疗.20世纪50年代以后,抗抑郁药已成为抑郁病人的首选治疗手段,很大程度上取代了休克治疗,使需作休克治疗的病人数目大大减少.目录分类抗抑郁药(antidepressive drugs)抑郁症(depression)是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态.抑郁...