什么可以消除眼疲劳
一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼,增强体能,要定期进行身体检查和自我心理测定。 二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,工作室要保持通风干爽,能使那些有害气体尽快排出,尽量用非击打式打印机减少噪音。 三是注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。 四是注意保护视力 要避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红,有灼热或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,那就需要到医院看眼科医生了。 五是注意补充营养 电脑操作者在荧光...
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什么办法可以最好的防止眼疲劳?
眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。 维他命A 不用多说,素有\"护眼之必需\"之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
1.做眼保健操.
2.滴眼药水.
3.闭目养神.
4.找个杯子倒上热说,把眼睛放辈子口上,用水蒸汽熏眼...
眼疲劳有什么好的方法,最好是哦物理疗法。药物都带激素的。高手指点!!!
可以做眼睛保健操。按摩眼睛周围的诸穴位: 2008版眼保健操图解 http://blog.sina.com.cn/s/blog_48ef964f0100cdpt.html
第一节:按揉攒竹穴
用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。
第二节:按压睛明穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压...
吃什么东西可以缓解眼疲劳还有预防近视啊
胡萝卜,是炒熟的那种哦,西兰花,恩多看些绿色的植物,那次听说\"龙眼茶\"好像可以,这个我不太清楚,你去查查吧!
吃你啊
经常看电脑,眼疼(医生说是眼疲劳)?
视疲劳的根源是瞳孔的调节,只要是可以减少瞳孔调节的方法都可以缓解视疲劳。过滤掉有害的光线:墨镜、电脑防护屏,增强体质和眼睛调节系统营养等。然而,要让眼睛更主动得到保护,只有通过增加视网膜的色素上皮层的叶黄素和玉米黄素含量,吸收光线中有害的紫外线和蓝光,减少瞳孔的调节,才能根本消除视疲劳。叶黄素属于类胡萝卜素,是构成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分,也是人眼视网膜、黄斑区域的主要组成物质,叶黄素和玉米黄素不能在人体内合成,必须通过外界补充摄入。我经常加班到很晚,朋友推荐我吃美国Nutrisant益视宝,效果不错,我在泰怡...
哪个品牌的滴眼液对眼疲劳好?
个人认为是珍视明。