眼疲劳是怎样形成的？怎样保健？
眼睛之所以会被人们称作是“心灵的窗户”，是因为我们只有通过眼睛才可以看到美丽的世界，判断出各种艳丽的色彩，而对于这双对我们如此重要的眼睛，我们要怎么样保养呢?下面简单介绍如何保养眼睛的方法。 1、保养眼睛光线须充足：光线要充足舒适，(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视) 2、保养眼睛要避免反光：书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 3、阅读时间勿太长：无论看书或看电视,时间不可太长，每隔1小时左右必须休息片刻。 4、保养眼睛要保持坐姿要端正：不可弯腰驼背，靠得很近或趴着写字，这样易造成睫状肌紧张过度而引起视疲劳，进而造成近视或使近视增加。 5、看书距离应适中：书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，而且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 6、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每1小时必须休息片刻为宜。 7、保养眼睛，睡眠不可少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。 8、多做户外运动：经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然...
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如何缓解眼疲劳？
缓解视疲劳除了使用眼药水外。可以通过补充维生素。多吃蔬菜、水果以及增加户外运动和登高望远来改善眼睛疲劳程度。
眼睛困，眼疲劳
楼主，你的这种情况叫做视疲劳，是由于长期近距离用眼导致的。我是眼科医院工作的，我可以给你介绍一些方法：
视疲劳治疗方法之一：爱眼护眼
光线柔和明亮。太暗的光线往往会使得眼睛用力的去看物体，很快就会造成视疲劳，而柔和明亮的光线则能够让眼睛轻松的看清物体。
减少使用电脑。长期长时间对着电脑会得干眼症，视疲劳很容易出现。每隔四五十分钟向远处眺望或者闭上眼睛，使眼睛得到休息。
用毛巾热敷。眼睛感到累时，可以用热的毛巾敷盖在眼睛上，可消除视疲劳。或者将双手搓热，再盖住眼睛也可行，...
眼疲劳，如何缓解
晚上时用热毛巾敷一敷。可以缓解。再有就是滴眼药水和做眼保健操了。祝你好运
用眼一小时左右，闭上眼睛休息一会，看看绿色植物，做眼保操，远近交替视物
眼部疾病（眼疲劳，怕光）
您提供的资料不完整，我无法给出具体建议，本人正好会诊到阜阳，可到福田眼科就诊。武警河南总队医院-眼科-王增叶主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
恩恩
托吡卡胺滴眼液能缓解眼疲劳吗？
你好！一般的眼药水对眼睛缓解疲劳和治疗眼疾都有一定的效果的。不过毕竟是药物，长期 使用，多少是有副作用的。下面有些缓解眼部疲勞的方法，你可以试下：不要长时间的注视着一个地方，假如避免不了，就隔个把小时举目远眺绿色的植物几分钟，有帮助缓解疲劳带来的眼睛不适，预防眼疾。每天晚上睡觉前一定做下眼保健操，能缓解用眼过度，以防近视！还能改善眼睛周围的问题皮肤哦！
用眼比较频繁的人群，饮食要多摄取含维生素A一类的食物，比如猪肝，胡萝卜等，能够滋润眼睛，保护视力！
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