运动过后肌肉酸痛怎么办
你如果是肌肉疼痛,就是肌肉拉伤,肌肉拉伤不容易恢复,疼痛会慢慢减轻的。只要恢复以后,今后不会有问题的,放心吧!!! 只是今后要注意,长时间不进行大运动量的运动,不可以突然的加大运动量。这样肌肉会不适应,从而造成拉伤。 是肌肉拉伤,没什么大碍。过几天就好了。好了后再运动不会疼痛,只会越来越强壮。但如果你再歇半年再运动还会疼痛。 你之前的热身比起后进行的剧烈运动可能太小儿科了。 还有是你运动完,要放松肌肉,拍打,按摩,甩动,时间久一点。
如果好久没运动,不要做激烈运动,那样会使肌肉拉伤 。 首先 做些轻松的休操 慢跑这类的。。。
可以不用理,过几天就会自动好!酸痛的原理系:由于你运动时过于剧烈,肌肉处于无氧呼吸状态,而自身不能及时为肌肉提供足够葡萄糖而产生了乳酸,而乳酸能对肌肉细胞有剌激伤害作用,所以会感到酸痛!
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全身肌肉酸痛的
运动过量的原因!例如:长时间不锻炼,超负荷的训练后容易产生。一般同样的负荷量,坚持3天后肌肉容易僵硬,一周后就正常了!超负荷训练,一,坚持!二,训练完后按摩肌肉!建议继续坚持,不然很容易前功尽弃
肌肉酸痛的话你的肌肉增加了,力气也增加了
我的左肩膀肌肉酸痛,似乎有很久了,是什么原因?是风湿的症状吗??
可能是肩周炎吧!
肌肉劳累云南白药
小腿酸痛+
小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关,你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。 也可能是腓肠肌乏力,有可能是缺乏锻炼引起,体质抵抗力下降会四肢酸软,也有可能是缺钙 小腿肌肉经常在清晨酸痛,而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足,以及你小腿的筋骨长期劳损所致。 古人常说:“人老,腿先老;腿不老,人就不老。”所以,人的双腿对人的寿命是何等的重要。 在医学上说:“双腿是人的第二个心脏。”为什么呢?因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。如果心脏的血液循环正常,那么,全身的四肢百骸(包括小腿)、五脏六腑和大脑都会受...
为什么右脸颊接近耳朵的地方一张嘴就酸痛,有时吃东西也会,都好几天了也还没好,好像是骨头痛又好像是肌肉痛,这是怎么回事
有很多中原因 有可能是下颌关节强直 颞下颌关节紊乱综合症 不知道楼主是不是喜欢嚼口香糖 那个可能会引起的`` 去牙科看看喔``早日康复!
很疼,会变大吧,腮腺炎啊!去医院吧
专家说是身上的心火导致,不要紧.多用热水洗澡.多喝绿茶和菊花茶,非常管用;;;
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当因为运动过度,肌肉酸痛时,怎样可以有效的缓解
适当多吃一些蔬菜和肉类,有助于肌肉酸痛的恢复;再洗个热水澡,可以放松肌肉;如果有条件的话可以做一下按摩.
洗个热水脚,然后自己按按呗,有专业的最好了。
吃泻药、
不要马上坐下来,可以试着慢跑一下。
放松 按摩 ...