肌肉酸痛怎么治?
因運\動而引起的肌肉酸痛,對於參與運\動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來說,運\動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性(遲發性的肌肉酸痛)二種。急性的肌肉酸痛有別於肌肉拉傷,而是指因肌肉暫時性的缺血,而造成的酸痛現象,只有肌肉作激烈或長期的活動下才會發生,肌肉活動一結束即消失。通常,急性的肌肉酸痛會拌隨肌肉僵硬的現象。 肌肉酸痛:急性酸痛與慢性酸痛。急性酸痛:肌肉在運\動中或運\動剛結束後的一段相當短的時間內發生疼痛。急性酸痛與作用肌用力時形成血流的中斷有關,在缺血的情況下使得代謝產物無法清除,而堆積在肌肉中,進而刺激到痛覺受納器。在停止運\動後的一分鐘左右即完全恢復。 肌肉慢性酸痛往往發生在訓練後的 24-48小時之間。肌肉慢性酸痛的程度與肌肉收縮的形態有關,離心收縮最容易形成肌肉的慢性酸痛,等張收縮最不顯著。肌肉有慢性酸痛的情形出現時,肌力明顯下降。 肌肉慢性酸痛的原因:*組織牽引理論:肌肉損傷而起。*肌肉痙欒理論:肌肉的反覆性抽筋而起。*結締組織理論:肌肉的結締組織受傷(如肌腱)而起。事實上,...
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小腿肌肉酸痛的原因?
我以前也是这样,本来以为是缺钙,于是拼命补钙可还是没用,后来才知道钙需要维生素D才能吸收,而在平常的食物中含量又很少(主要靠蘑菇和晒太阳生成),其实我们平常的饮食中钙是蛮多的,但是没有维D的话再多的钙也没用,所以我建议你补充维生素D或AD,我家是去药店买AD滴剂,虽然才几块钱,但是很有效,这可是经验之谈哦,补了VD没几天就好了哦
长高或长肉
你这可能是一种病,我劝你先去医院看看
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如何解除肌肉酸痛
哇,比赛。
你用热盐水,脚泡在里面,把毛巾弄湿后敷在酸痛的大腿上。
继续慢跑~~慢跑两圈在拍拍痛的那点 兴许会好点
让他更痛。
或者搓擦。
加热。
别刺激痛的地方,要快点好去医院,不想去慢慢来,兄弟我现在大腿也痛,体育课后痛到现在3天了,现在好点了
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全身无力.肌肉酸痛.是什么病症?
春天到了,给人的感觉就是浑身懒洋洋的,肌肉酸痛是你睡觉的姿势不对.在加上你睡的时间太长了.还有你不反多活动活动,对身体好
可能你生病了,最好去检查一下了
可能是自律神经失调,或者突眼性甲状腺肿所致 头晕乃是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少的现象。 这种现象的产生,可能因为暴露于烈日下过久,泡热水澡的时间太长,或是紧张、生气等。 除了以上的原因外,缺乏维他命、荷尔蒙分泌异...
最近双腿酸痛,开始只是右腿膝盖骨有点酸,长时间坐车起来尤其严重,这两天左腿也跟着酸,且膝盖骨上去肌肉也酸,腰也有点,眼圈发红发胀,请问是怎么回事?
小小年纪先不要考虑关节炎的问题,像你这个情况最好是去医院做个体检,对自己负责嘛因为你眼圈发红还发胀,最好去看看!!1关节炎只会让你关节不舒服没疼痛,加上你的肌肉酸疼无力就要考虑其他了最近有没有做过过重的体力劳动?或者是不是没有休息好太累了???????注意爱护自己!!!!
可能是有关节炎,下雨天会不会更厉害啊,如果会的话就是有关节炎了
可能是腰椎的问题,如果是椎间盘突出压迫到血管或...
怎样才能在最短的时间内!恢复过量运动导致的肌肉酸痛?
个人建议比如腿上的肌肉酸痛,那就站立双腿用力,慢慢用力,酸痛感会加强点,甚至比做高强度运动还要厉害,不过,要坚持10秒左右,然后,一点点的放松,直至完全放松。肌肉有节奏抖动几下,3-5秒后,再慢慢用力,10秒后慢慢放松,每10次这样的动作为一组,做上两组就好了,效果明显!如果还是有点酸痛的话,那就再做上几组这样的放松动作!坚持几天你会明显发现自己的肌肉耐力加强很多!!!不过没几个人能坚持下来的!因为做这动作时候肌肉非常痛的!!!
运动后如何缓解肌肉疼痛...
