军训过后肌肉酸痛怎么按摩
从上往下柔，第二天还要稍微运动消耗乳酸。
最好用按摩棒
满意答案给我，O(∩_∩)O谢谢
建议到专业足浴店去保健放松最好啦！
不需要什么按摩，只有三天的过渡期，保证你三天后又能活蹦乱跳了！
手擦一点活络油，上下左右方向按摩
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怎样有效的防止运动过度产生的肌肉酸痛、
运动完一定要做按摩放松，这样可以帮助分解肌肉中造成酸胀的乳酸。
剧烈运动前先做个热身，譬如慢跑什么的。运动过程中多次少量饮水。
右边后腰部肌肉酸痛，有什么解决办法？
这个 那就看你的了 想快点好的话 找个 正宗的中医按摩 三十分钟就好
坐这么长时间 腰疼 还算正常 有的坐姿有问题 还有 玩一会 就起来抻下腰
在就是 把腰挺直 了 向后仰 到 最大限度 还原 重复
我表姐经常在taobibuy.com网上面买，我后来也在好店123网上面买那个，收到他们的东西后，我专柜的朋友给我验过了，是真的，我就放心用了，哈哈，可以试试哦 o(∩_∩)o希...
运动过后，肌肉酸痛，特别是大腿，难以下蹲，怎样快速恢复
这是肌肉产生乳酸的缘故，建议你每天运动前做些准备活动，比如拉拉筋，下蹲什么的。开始可能会很疼，坚持几天，等到乳酸释放完了，就没事了。
继续做一些舒缓的运动~
按摩。
建议用热毛巾辅助，或者做点轻微的按摩（加点活络油），很有效的，
可能是肌肉...
后背一直疼痛,有时感觉是背上肌肉酸痛,有时感觉是脊梁骨疼痛,时间坐立就会受不了,不知道是什么原因?
平时坐的时间太长了，腰部弯曲的时间太久引起的，或者就是肾不好！
你应该是背脊劳损
为什么我会全身酸痛
可能是你在睡觉的时候睡姿不好
累了，注意休息