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军训过后肌肉酸痛怎么按摩




从上往下柔,第二天还要稍微运动消耗乳酸。



最好用按摩棒
满意答案给我,O(∩_∩)O谢谢




建议到专业足浴店去保健放松最好啦!



不需要什么按摩,只有三天的过渡期,保证你三天后又能活蹦乱跳了!




手擦一点活络油,上下左右方向按摩

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发烧为什么会头痛和肌肉酸痛



这是正常的

你可以熬梨儿水喝

把生姜切成片用开水煮

煮好过后敷头部

运动之后,肌肉酸痛,怎么样减缓?



可以做一些按摩、热疗等,以松解运动后的紧张状态。按摩主要是采用手法弹拨粘连肌肉,或是“以手代针”点击穴位, 作用于产生结节、条索状或是板块状的肌肉,以达到松弛肌肉的效果,这对一些急性肌肉酸痛效果十分显著。 而对一些较轻微的肌肉酸痛有的是洗个热水澡,也可达到消除酸痛的目的。


可以用泰国罗拔外油,是泰国拳手专用的,赛前、运动专用热身油,能快速缓解肌肉酸痛、筋骨扭伤,对风湿痛、跌打损伤效果也特别不错

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昨天晚上突然全身肌肉酸痛,想问下怎么回事!!



你的腿部肌肉太紧了 再加上酒伤肝 并且有麻痹作用 你喝二两酒自己感觉没醉 其实你的血液中酒精含量超过标准水平了 打台球本来上半身弯曲 人体重心降低 加重了腿部负担 原因就是这样 另外如果你还是全身酸痛的话 劝你去按按摩 揉揉肩膀等等


 
   不用怕、 没什么事情 ,是不是折磨般的酸痛?有一点点肿疼?应该是受凉 或者 劳累!!
 
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颈椎一侧有点骨头松动 一侧有点僵 整体感觉酸痛怎么办



我知道一种膏药不错的,叫颈椎康复贴对颈椎治疗有很不错的效果,用着个可以免受很多的罪,我给你介绍一下你也了解一下觉得可信你就用用试试吧!呵呵~颈椎康复—舒筋活血贴,采用古代民间秘方,结合现代技术,精选各种名贵中药材精心提取,加上现代技术的远红外陶瓷粉精心调制而成的蜜制膏药,蜜制膏药在所有膏药中是效果最好的一种剂型,在治疗颈椎病方面有着一般膏药所不能替代的优秀效果。有效率高90%以上,药效持久,渗透力极强。一般情况下一贴见效,明显感觉疼痛减轻。一般患者使用两个疗程即愈。

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连续锻炼多少天肌肉的酸痛才会消失?



两周左右,锻炼要循序渐进才好


3天就可以适应了


看你做什么运动
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