军训过后肌肉酸痛怎么按摩

这位兄台，据《皇帝内经——素问篇》记载：久坐伤肉
即人体内的亿万细胞要靠血的运输来完成其新陈代谢功能，久坐可使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。
至于两天后的肚子疼，那就得看你具体情况了。不知道你是在哪里痛，最好迅速到医院就诊，身体要紧，尽量请个假吧。拼搏事业也只是为了生活过得好，不能忘本！至于指点你买药，那更不可能了，原因还没搞清楚就乱买药是非常不科学的，不多讲了，自重哦！



我觉得鸡肉...

经常不运动的结果、猛的一运动肌肉肯定痛~
过几天就好了、跟我们差不多~
暑假很舒服吧、上学第一天体育课来个800米
然后自由活动、跑完后坐的的、趴着的、躺着的全都有。。
就是没去玩的。。。一节课就这么过了。。

没影响喷药，但是没有那个必要，你这种是在锻炼产生的肌肉疼痛而非疾病缠身而痛，不用管它，用热水慢慢热敷一下都会有好转


那是锻炼的问题，时间长了就会好了

你这问题有好几种可能性，首先可能是长时间的运动导致乳酸堆积过多，所以在休息时有酸痛的感觉。还有可能是运动中造成的肌肉拉伤。也可能是运动过度的引起的肌肉疲劳。建议这段时间减少运动观察一段时间，若没有缓解看看医生。



运动过量了，休息一下就没事了

适当多吃一些蔬菜和肉类,有助于肌肉酸痛的恢复;再洗个热水澡,可以放松肌肉;如果有条件的话可以做一下按摩.


洗个热水脚，然后自己按按呗，有专业的最好了。



  吃泻药、



不要马上坐下来，可以试着慢跑一下。


放松 按摩 ...