常用电脑肩膀肌肉酸痛、僵硬怎样缓解？
可以顺时针转几圈，在逆时针转相同的次数，转的时候不要屏息，动作要缓慢，2然后双肩同时向前转圈。再向后转， 每天在电脑前多做一些这样的练习，会舒服一些，不会太紧绷
答案补充
zai 在网上搜搜一些关于这方面的问题就可以找到
最好的办法是：括胸运动。总之，多运动，不要总一个姿势好久，就ok了。
答案补充
在平常不工作时，就要时时想着去放松自己。有条件可以做人工按摩，手法得当会有不错的效果。自己的身体还是自己多上上心。恕不直言，身体不舒服的话，赚再多的钱也是白搭。
坐在电脑前1个小时就起来稍微活动一下
常常起来活动一下
1个小时就起身活动，调节座椅和电脑桌的位置，让自己更舒服
答案补充...
“常用电脑肩膀肌肉酸痛、僵硬怎样缓解？” 的相关文章
怎样才能舒缓肌肉酸痛？
放松按摩酸痛的肌肉，红花油外用涂擦，泡一个温水浴等都是不错的选择。
是运动过量引起的吗？
加一点白酒到温水中洗澡或者泡澡。
适度用手按摩，然后冲个暖水澡，睡了，明天会好很多的
肌肉酸痛怎么办 搞定300分
这是因为肌肉的无氧呼吸产生了较多的乳酸，因多喝牛奶，多吃鸡蛋等碱性食物，洗热水澡，睡前用力按揉痛处，坚持几次。建议以后运动完，做肌肉放松训练…
以前初中时候我们也训练过那个叫蛙跳的运动。做几十个下来真的就是下楼梯成了问题。痛得要命。那时候痛了好些天。如果说要想快速解决它，我觉得用热水泡或者热毛巾敷敷。促进血液循环嘛 也可以去做针灸推拿 但要到正规的针灸推拿师那去，不然很可能症状没有缓解，还花费钱…祝你早日康复
...
如果一个33岁的女人全身乏力,恶心腹泻,还有肌肉酸痛,是什么症状.要有科学根据的回答.
引起全身乏力的原因有很多，如果你身体有什么实质性的病，就会引起全身乏力。还有就是心理精神状态不好也会感觉全身乏力。 建议你先去做个基本的体检套餐，如果没有问题的话，那么就主意锻炼一下身体，每周5次，每次1小时，可以慢跑游泳之类的。同时调整自己的情绪，乐观开朗一些。 相信你慢慢会好起来的.祝你天天有个好心情应该进行有关检查,获取血糖,心电,血压等数据,造成症状的原因很多,不能掉以轻心,应该到正规医院去看医生,如果你对你自己和你的家庭负责人的话. 任何只依据简单病人口述作出诊断都是不负责任的,比如发烧就会有几百种原因造成. 建...
我长期做办公室，基本不运动，也不从事体力活，但是我的小腿肚肌肉长期都是很酸痛，我一捏更是酸痛难忍。
是筋位错乱。要推拿按摩，压腿，抗痛伸拉，做起踵运动：足尖站约8厘为高的一块木板上，痛膝伸直，尽可能地提起，下落尽力下落。 起床下地前先活动腿部关节，等气血运行畅通后方可下来、康复期间最好
你夜间疼不疼呢?
如果有,建议你立即去医院检查肾脏功能?先做B超,不是很贵,我觉得排除一下比较好.
坚持每天跳绳15~20分钟，因为长时间不运动导致小腿肌肉萎缩或痉挛，跳绳可以锻炼到小腿肌，能放...
我的关节处酸痛
可以不信,但不可不试
热服
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功,,
用力过度