常用电脑肩膀肌肉酸痛、僵硬怎样缓解？
可以顺时针转几圈，在逆时针转相同的次数，转的时候不要屏息，动作要缓慢，2然后双肩同时向前转圈。再向后转， 每天在电脑前多做一些这样的练习，会舒服一些，不会太紧绷
答案补充
zai 在网上搜搜一些关于这方面的问题就可以找到
最好的办法是：括胸运动。总之，多运动，不要总一个姿势好久，就ok了。
答案补充
在平常不工作时，就要时时想着去放松自己。有条件可以做人工按摩，手法得当会有不错的效果。自己的身体还是自己多上上心。恕不直言，身体不舒服的话，赚再多的钱也是白搭。
坐在电脑前1个小时就起来稍微活动一下
常常起来活动一下
1个小时就起身活动，调节座椅和电脑桌的位置，让自己更舒服
答案补充...
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下雨天肌肉酸痛怎么办？
是小腿肌肉和骨头之间？可能是骨膜炎，我也有遇到过相同的情况。每天热水泡脚，水量要超过你疼的部位
泡15分钟之内！剩下的就只有慢慢养着了。跑步冲刺缓冲的时候别用脚跟，用脚尖跑，并进行缓冲。不然很容易有骨膜炎的，如果没有满意答案的话可以尝试这个方法。试试把
到医院看看啊
可能是你前一天做了运动， 可能是身体的问题， 去门诊看下就可以了。 或者不要管，过三天就不痛了。
为什么剧烈运动后会感到肌肉酸痛?
因为你长时间不段炼,没有在拉长身体里的颈,因而突然剧烈运动,所以会这样啊,这是很正常的,所以你要经常运动!
韧带拉伤，肌肉酸痛怎么办
软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位...
剧烈运动时肌肉紧绷酸痛
我是当兵的，这点很正常，你经常练就不会有这种感觉了，只是刚开始会有一点，一个星期左右就好了，好了后就没事了，如果一段时间不练，练的时候也会有这种问题，所以要么常练，要么不练，就不会有这种问题了
我同意楼上滴 多多吃碱性的水果就解决了 哈哈
运动过度后小腿肌肉酸痛有什么方法可以缓解么
可以在小腿按按摩、可以缓解酸痛感、运动最好不要过度、有副作用
不要做量太大了 你可以分组做啊 一组做多少 然后歇息一会 再继续做 这样你第二天腿不会很痛 就可以继续练了
休息 按摩 吃两根香蕉