我经常脖子肌肉酸痛怎么办?
坐一段时间就左右活动一下,在你闲下来的时候大中医按摩那按一下
用拔罐治疗,效果很好
都这样。按摩一下就好
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你那是运动少了,一般来说适应量的运动不会试身体疼痛。
如果像大腿酸疼,那么休息2-5天即可,少走长路、多歇脚。
希望坚持锻炼,疼痛依旧那么表示楼主已经达到锻炼身体的效果。
没疼就表示根本没有增长自己的身体素质和体格、疼就是好地
为什么会有肌肉酸痛迹象
糖无氧分解的代谢产物是乳酸,肌肉酸痛的感觉就是乳酸大量堆积造成的。
运动时候,肌肉进行有氧呼吸和无氧呼吸,当剧烈运动后,血液的氧气供应不足,这时肌肉无氧呼吸强度大于有氧呼吸,无氧呼吸产生的乳酸有多余的不被有氧呼吸所消耗,这时肌肉会感到酸痛
要 我说那是体力透支过大或者也 叫疲劳过渡
如何按摩才能缓解因运动后的肌肉酸痛?
1,热水澡,多吃碱性食物,同时可以用一些喷剂如云南白药之类的
2,按摩脚踝 缓解脚踝压力 ,,
3,韧带,泡个热水澡 缓解韧带疼痛 。。
望采纳!~
热水澡,同时可以用一些喷剂如云南白药之类的
可以自己全身性拿捏,或者轻轻拍打全身,其实只要你坚持一个星期左右自然就会好的
轻轻拍打
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肌肉酸痛可以用药酒来治疗吗
不好。
普通的肌肉酸痛只要多喝水、适当的休息、避免剧烈运动,过段时间就会缓解的。
其他的需要检查清楚是什么原因。如滥用酒精、喝咳药水、使用毒品、过多的剧烈运动,少见的神经类疾病如线粒体性肌病等。
药酒要慎用,最好用活络油试试,我有时都用
可以,广西玉林,云南的消肿止痛酊都可以,玉林产的7元一瓶,价钱不贵,可以试一试。
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为什么发烧时,小腿肌肉酸痛
高热过后的肌肉算痛是正常情况,因为高热产生的好多代谢产物排出去,堆积在肌肉接头出,就会使人感到酸痛.一般体温过高会导致肺炎,和脑神经损坏,这是比较严重的情况,身上疼,腿疼一般不会有什么事,先继续用药,注意观察情况.记的体温超过38度一定要退烧,实在不行,用酒精,没有酒精用白酒也可以,给他擦拭全身,也可以降温,在大腿根本和腋下放冰袋也可以降温.
人发烧时,抵抗力下降,周身不适,浑身无力,活动时就会有酸痛感。
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