情绪低落，无精打彩怎么办！
随着科学技术的发展，医学专家研究发现，不少食物可改变人的性格。 1．性格不够稳定的人：应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、油菜、榨菜、炒南瓜、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、橘子、河蟹、虾米、鸡肉等。 2．遇事易于发怒的人：这种人多因缺乏钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。除应多吃含钙的食物外，还要多吃含维生素B1、B2的食物，如各种豆类、小米、大米、桂圆、蘑菇、花生米、炒葵花子、核桃、菱角、鸭蛋等。 3．做事虎头蛇尾的人：这种人通常缺乏维生素A和C，应多吃一些含维生素A丰富的猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺以及含维生素C丰富的食物如辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、沙棘果、橘子、苦瓜、卷心菜、白萝卜、油菜、毛豆、豇豆等。同时，还要多吃一些新鲜水果和蔬菜。 4．遇事依赖性强的人：这种人平时总是胆小怕事，畏首畏脚，遇事缺乏胆略和勇气，一味地依赖他人。其原因往往由于血液中缺乏某些物质，因此，平时多吃些碱性食物和含钙丰富的食物，可取得满意的效果。 此外，还有些食物可导致或加重抑郁、疲乏...
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情绪低落怎么办？
1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把规划定在自己的能力范围之内； 2、对他人的期望不要太高，避免失望感； 3、排解愤怒情绪，以免失态和后悔； 4、作必要的妥协和让步，以免小题大做； 5、离开刺激源，避免刺激加剧； 6、找知心朋友，倾诉心声，以减轻心理压抑； 7、为他人做好事，善事，以免孤独； 8、一段时间只集中精力干一件事，以免过多事务给自己造成精神压力； 9、不要处处与人竞争，以免精神过度紧张； 10、扩大人际交往，避免孤陋寡闻； 11、自娱自乐、以避免烦恼郁积。
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一到凌晨情绪低落为什么?
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致...
当我们失落时，如何才能拜托情绪的低落，思想的消极？请教请教朋友们！
楼主你好！！首先答你第二个题目，不想做并不全是消极思想导致的，不想做的原因很多，比如，身体累了，脑袋累了（头晕），你认为做了也没多大用处，还有就是懒，等等思想消极的表现具体是？：消极情绪包括：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。消极情绪的产生是因人因时因事而异的，产生的原因可能有：对“应激源”产生的反应；在工作、学习或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或讽刺；莫名其妙的情绪低落等。 典型表现是和一楼说的差不多当你长期陷入消极情绪时，你需要掌握一些技能，让自己摆脱这种情绪的困扰。下面是一些有效的方法：自我美化...
有些人每到一个特定的季节就会变得情绪低落、兴致丧失、记忆力下降、注意力无法集中，是季节性抑郁症吗？
季节性抑郁症完全可以有效防治。尤其是女性，只要认知季节、特别是冬季对人的情绪可能的影响、科学的安排好工作和生活，调整节奏，适当增加社交活动，增进人际交往和感情交流，尽可能减轻或避免各种生活应激事件的影响，通过增加户外活动以增加冬季时的光照时间，合理安排膳食，定能有效预防该病的发生。福州治疗抑郁，哪家医院效果最好？ 福州伟达中医医院运用美国高科技DNBR睡眠检测系统，在准确诊断各种原因引起的失眠症、抑郁症等神经内科疾病的同时，还独家采用中医三位一体平衡疗法，对各型失眠抑郁症制定科学治疗方案，通过药物治疗、生物场治疗和心理疏导...
朋友由于工作竞争了，经常抑郁寡欢的，情绪很低落，不爱说话，对工作也很没有兴趣。
朋友你朋友明显是因为工作压力太大导致的这样的状态，如果你朋友这样的状态持续补长就不要太担心啦也许根本就不是抑郁症呢，太担心反而会给她太大的压力的，心情可能会更受影响。建议朋友平时多放松一下心态，运动健身之类的活动会比较好。要学会释放压力，不要做太多工作，入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。真是抑郁的话最好还是去医院治疗，需要的话你朋友可以去西南失眠抑郁研究院，这家医院挺不错的，它是落户成都南亚生物医学研机构的，他们在治疗抑郁方面挺有一手的！收费好像很合理的，也基本上不会复发！
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