嗜睡， 怎样解决？
提高睡眠质量有很多种，现代人最大的问题出在肩颈上，他会压迫脑动脉血管，造成脑部供血不足，引起头痛头晕，睡眠差，记忆力下降，严重的四肢发麻建议：可以做一些肩颈活动，或专业肩颈护理，泡澡，拔罐，中医调整！晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳，面颊长斑，情绪不好白天想睡的话，只能在中午11：00-13：00之间，休息不要超多30分钟，就算闭目5分钟也有用，睡眠质量差,属心肾不交的表现，没事用手心搓搓你的脚心，是你心肾相交，可以帮助睡眠多揉搓你的耳垂，增加脑部供血，睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈，增加脑部供血，促进睡眠，临睡1小时之内不要喝水，也不要胡思乱想还可以用40-45度的水泡脚，促进血液循环。 到求医问答网站查看回答详情>>
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嗜睡症怎么治疗?
嗜睡症的症状白天嗜睡过度——白天有难以抑制的睡觉欲望，即使晚上睡足了觉 猝倒——由强烈的感情刺激（恐惧、愤怒、大笑）引起的一般肌肉力量的突然（通常为短暂的）丧失 睡前睡眠痲痹——入睡时发生的短暂性麻痹 半醒睡眠痲痹——睡醒时发生的短暂性麻痹 入睡前幻觉——睡眠开始时（有时是在入睡和实际睡眠状态之间）发生的逼真（通常是视觉和听觉）幻觉 醒前幻觉——睡醒时发生的逼真（通常是视觉和听觉）幻觉 资料来源：《斯特德曼医学词典》 嗜睡症是一种神经性睡眠障碍，由Jean-Babtiste Gelineau于1880年首次鉴定。此睡眠障碍...
头晕、乏力、耳鸣、嗜睡
头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。 这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。 除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。依原因的不同，头晕也分为以下几种。 只有脸部发烫，而手脚冰冷——最常出现在50岁左右的女性身上。大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故。人体内各内分泌腺及荷尔蒙，能够应付身体的活动状态及外在的气温，而具有使身体能顺畅运作的调节功能。更年期时，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化，除了肩膀僵硬...
中医养生 学习心得
古人养生的方法有很多种，比如按摩，导引，推拿，气功，食疗，药浴等。其道理都很相近，无外乎疏通经络，调理气机。 下面，主要以春季距离说明，中医养生的一些方法。 在春季，为少阳相火所住，《易》称之为巽，风，木，雷。容易产生急躁，易怒，头晕，目眩，心悸，口苦等症状。这些症状也正是一些疾病的病因，病原。所以，在情志方面主要预防发怒。经络要疏导开。是气得生。《内经》云：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 ...
全身酸软怎么办
您这是肾阴虚：主要症状是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症：眩晕耳鸣,形体消瘦,失眠多梦,颧红潮热,盗汗,咽干,经少,经闭,崩漏,不孕,尿短赤黄等等。补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸.，您去买这个服用。
尿石通丸是不会引起全身酸软的。
你所描述的症状太片面了。请详细说明。
或者去医院进行详细检查。
你好:你...
睡觉梦多,难醒,嗜睡,易困,有明显眼袋.等症状`
哈哈 运动吧 可以改善的 这个是体质差的一个症状不需要就医 就医也没有什么好办法 就给一些没有用的药傍晚慢跑 尽情跑 然后饮食上蔬菜为主（一天750g以上） 少肉少油腻 可以适当的辣 但是不要加太多盐吃一些新鲜水果 但是也别太多 因为水果含糖太高——管住嘴 迈开腿 心理上坚信自己很快会健康如初 祝你好运 ！
首先这不是大问题你不要太担心,你只是睡眠质量不好而已.我们先说怎么提高睡眠质量:第一 神经内科里对失眠有句话\"白天兴奋不起来,晚上就抑制不下去\...