为什么我总是入睡比较困难要半个小时以上一般
洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果. 最重要是的心里要没有压力，心情不好压力过大。都会睡不着的。 上面的办法不管用的话。就用我以前的吧，我这个人最最害怕背书了，老师一逼迫我背书，我就想睡觉，到现在我只要一打开书本，看不到第二页就犯困了，老姐你也试试看吧。 呵呵 希望对你有帮助
“为什么我总是入睡比较困难要半个小时以上一般” 的相关文章
晚上入睡困难怎么办
转来给你的答案，看看对你有没有效果
晚上睡不着，通常有不同的情况，应对症下药： 1、季节气候变化引起的失眠，在春天比较普遍。如是就不必着急，加强锻炼，睡时放松心情，也可服点“五味子糖浆”之类的中成药就行了。 2、年龄原因引起的失眠，一般是缺钙原因。那就加强锻炼，并在睡前喝一杯300——400毫升的温牛奶。 3、工作压力或其他比较重要的事情缠绕引起的失眠。对此最好是进行自我心理调节和加强锻炼，如果有困难就只好借助药物了。不过只能起暂时缓解作用，长期服用会带来副作用，要注意避免赖药性。 4、如果以上都解决不了，就...
入睡困难怎么办？
临睡前喝一小口米醋~很快就可以有睡意了~
做白日梦
用热水泡下脚就好睡啦
喝牛奶！不要想太多烦恼的事情，想想一些美好的事情！
把眼睛挣开、挣的时间久一些，感觉眼睛累了之后再闭上眼睛就会睡着咯。挺管用的。
...
入睡困难、睡眠浅、多梦、觉醒频繁、早醒、惧怕各种声音容易被吓到，这些症状是神经衰弱的表现吗？
或许不是，只是睡眠问题而已。精神压力过大，好好调节一下睡眠质量就好了，不要随便吃药。是药三分毒。
我给你找到一些神经衰弱的相关资料，对照一下看看自己是不是这种状况。
但别把什么都往自己身上套“好像是”。
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
神经衰弱主要症状是各方面...
我儿子入睡很困难怎么回事
有可能是缺钙引起的，建议检查微量元素，必要时补钙治疗。 到健康无忧网站查看回答详情>>
你好，缺钙引起的，可以服用葡萄糖酸钙，鱼肝油，多吃排骨，虾仁，核桃，多晒太阳。提问者对于答案的评价：askU5WSJ：谢谢 到健康无忧网站查看回答详情>>
失眠了怎么办?我是入睡困难的那种,到底怎么才治好.
不要乱吃什么药，你应该在睡前做些运动，泡泡脚丫子，然后喝带热牛奶，我就是这样，不错的
把自己累个半死，在睡